Tirštieji kokteiliai, labiau žinomi tiesiog kaip „smoothie“, dabar yra ant bangos ir šiuo gėrimu mėgaujasi daugelis sveika mityba besidominčių žmonių. Pramogų pasaulio žvaigždės – ne išimtis, o štai seksualioji Jennifer Lopez (44 m.) su gerbėjais netgi pasidalijo mėgstamiausio kokteilio, kurį geria kiekvieną dieną, receptu.
Praėjusią savaitę Niujorke dalyvaudama Sveikos vaikystės centro, kuriam paaukojo 250 tūkst. JAV dolerių, atidaryme Jennifer Lopez prisijungė prie renginyje šurmuliavusios mugės ir vaišino svečius čia pat pagamintais sveikais kokteiliais.
Garsi moteris žurnalistams sakė, kad domėtis sveika mityba ją paskatino vaikai – šešerių metų dvynukai Maxas ir Emme.
„Žinojau, kad tai, ką valgau, man nesuteikia pakankamai energijos. Tai supratau tik po kurio laiko, o tuo pačiu maistu juk maitinau savo vaikus. Ar jiems tai naudinga? – kalbėjo Jennifer Lopez. – Taigi nusprendžiau išbandyti kai ką naujo... Šie kokteiliai yra švieži ir gaivūs, ir juos gerdamas darai sau gera.“
Kiekvieną rytą Jennifer Lopez sau ir vaikams daro šį gėrimą, kuriame gausu skaidulų, omega-3 riebalų rūgščių ir baltymų. Šį skanų ir sveiką kokteilį pasidaryti labai paprasta ir jo receptu Jennifer Lopez dalijasi su gerbėjais.
Vienai porcijai reikia:
- Saujos špinatų
- Vieno šaldyto banano
- Puodelio ryžių pieno
- Dviejų šaukštelių migdolų arba saulėgrąžų sviesto
- Vieno šaukštelio baltymų miltelių
Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ir susmulkinkite iki pageidaujamo tirštumo.