Per pusryčius dažniausiai mėgaujamės kava arba arbata, tačiau pravartu į prasidedančios dienos valgiaraštį įtraukti ir dar skanesnių alternatyvų, kurios suteiks nė kiek ne mažiau energijos. Be to, dabar, kai pamažėle lenda patys įvairiausi virusai, besitaikantys mus susargdinti, šie gėrimai dovanos sveikatą, gerą savijautą, puikią nuotaiką ir žvalumą. Taigi, nuo ko pradėti?
Tai greitai paruošiamas, gardus, o svarbiausia, sveikas gėrimas: gelbsti nuo virusų, padeda numesti svorio, gražina veido odą... Vanduo su citrina suaktyvina virškinamąją sistemą, pakelia tonusą ir dovanoja energijos pliūpnį, todėl į darbus kibsite būdamos puikios nuotaikos. Galite gėrimą pagardinti ir šaukšteliu medaus.
Trintas kokteilis
Čia pasitelkite fantaziją – galite naudoti pačius įvairius vaisius, uogas, žalumynus... Jie suteikia energijos, padeda atsikratyti saldumynų, kavos priklausomybės, be to, ilgą laiką jaučiamės sočios ir neapsunkusios. Pasigaminti paprasta – svarbiausia turėti elektrinį trintuvą. Būtinai išbandykite salierus, petražoles, bananus, kriaušes, melionus, bazilikus.... Daugiau patarimų ir receptų rasite straipsnyje „Žalieji kokteiliai – sveika ir skanu“.
Išbandykite receptą!
Pasigaminti tokią arbatoą labai paprasta: sutarkuokite šviežią imbiero šaknį (1 arbat. š.) ir užpilkite karštu, tačiau ne verdančiu vandeniu. Palikite 5 minutėms. Tinka paskaninti medumi, citrina, mėtos ar melisos lapeliais. Imbieras kovoja su bakterijomis, pasižymi uždegimą malšinančiu poveikiu, gerina burnos kvapą, tonizuoja, ir kaipmat pabudina iš miegų, kadangi gerina kraujotaką. Taip pat šis aitrus prieskonis idealiai tinka žmonėms, kurie dirbą protinį darbą, yra kamuojami streso, įtampos bei nuovargio.
Išbandykite receptą!