Ant Viktorijos MACIJAUSKIENĖS (37) kalėdinio stalo bus ir šventinių pyragų, ir kitokių patiekalų, kurių paprastą dieną šeima vengia. Integralios sveikatos mentorė ir funkcinės mitybos specialistė vertina sveiką gyvenimo būdą, tačiau ypatingomis progomis nespraudžia savęs į rėmus. „Kartais visi padarome mažų nuodėmių – mes juk žmonės“, – šypteli ji.
Kokia yra teisinga jūsų dienotvarkė? Na, pavyzdžiui: nuo ko prasideda rytai?
Nepradedu ryto nuo kavos. Rytmetys dažnam yra įtemptas laikas, o kava dar labiau sudirgina nervų sistemą – padarai sau meškos paslaugą. Renkuosi arbatą, o po pusryčių jau galiu išgerti ir kavos su adaptogenais, mažinančios stresą. Kai turiu laiko, išsispaudžiu sulčių: mėgstu detoksikaciją skatinančias iš žalio obuolio, saliero, agurko, citrinos ir kalendrų. Apgalvoju, kokia šiąnakt buvo miego kokybė, pagal tai modeliuoju dienos mitybą. Miego kokybę stebiu naudodama specialų žiedą, bet ir pati jaučiu, kiek valandų miegojau, kiek sykių