Net ir pačias veiksmingiausias dietas gali sugadinti koks netinkamu metu, netinkamoje vietoje pasitaikęs skanėstas. Ką daryti, jei rankos tik ir tiesiasi į saldumynus, o papildomi kilogramai nevilioja?..
Išbandykite štai ką: grįžkite į vaikystę ir griebkite į rankas šokdynę! Japonų mokslininkai priėjo prie neįprastos ir gana netikėtos išvados. Paaiškėjo, kad reguliarus šokinėjimas per virvutę, palyginti su kitais fiziniais pratimas, gerokai sumažina apetitą.
Tyrimo metu 15 savanorių (maždaug 24 metų amžiaus) buvo stebimi šokinėjimo ir kitų pratimų su šokdyne metu. Kaip tik tada smarkiai sumažėjo hormonų, atsakingų už apetitą, ko neatsitiko, tarkime, treniruojantis dviračiu ar bėgiojant.
Kodėl taip yra? Pasirodo, būtent šokinėjant į viršų, o ne judant kairėn, dešinėn, į priekį ar atgalios, pradeda veikti hormonai, kontroliuojantys alkio homorną greliną, tuo įveikdami apetitą.
Ir dar – norite ne tik atsikratyti noro persivalgyti, bet ir turėti dailų bei stangrų kūną? Šokdynė taip pat padės. Aišku, jei nepatingėsite bent 30 min. kasdien su ja pašokinėti.
P. S. Su šiais pratimais puikiai tiks TYRO VANDENS DIETA.