Šlaunys, kaip ir pilvukas, tos vietos, kurias moteris trokšta pakoreguoti dažniausiai. Nuo ko pradėti? Pirmiausia, nuo reguliarių treniruočių ir mitybos pokyčių.
Vos per dvi savaites jau galite pastebėti pokyčius šlaunų srityje. Šiltas pavasaris mus skatina atidengti savo dailiąsias kojytes. Tačiau ne visas moteris tenkina jų išvaizda bei stangrumas. Taigi, metas pakoreguoti savo gyvenimo būdą, valgiaraštį ir mąstymą. Pozityvus nusiteikimas duos daugiausia naudos! Dar daugiau atsakymų tekstuose Anticeliulitinė dieta: lieknos ir stangrios kojos per 2 savaites!
Kaip numesti svorio probleminėse kūno vietose
Ne viena moteris pastebėjo, kad reguliariai atlikdama pratimus, skirtus apatinei kūno daliai, pasiekė puikių rezultatų, taigi kviečiame išmėginti ir jus. Rasite planą ir savaitei, ir pratimų, kuriems pakanka 5 minučių.
Efektyvūs pratimai šlaunų apimčiai sumažinti
Pratimų kompleksas lieknesnėms kojoms ir klubams. Treniruotės planas savaitei
5 minučių mankšta: stipriname užpakaliuko ir šlaunų raumenis
Na ir galiausiai grožio procedūros šlaunims tikrai nepakenks, o jas sustangrins:
Šalto dušo nauda jūsų sveikatai