Vieni pluša sporto salėse, kiti laikosi sudėtingų dietų ar tiesiog keičia savo gyvenimo būdą, stengdamiesi numesti svorio. Tačiau aktorius Juozas Gaižauskas (48) sako, kad jokių pastangų į lieknesnį atvaizdą veidrodyje neįdėjo. Jis net nežino, kiek kilogramų numetė – namuose neturi svarstyklių, o ir teigia, kad skaičiai jam neįdomūs – svarbiausia savijauta.
Akivaizdžiai sulieknėjęs aktorius Juozas Gaižauskas Žmonės.lt pasakojo, kad įdėti pastangų metant svorį beveik nereikėjo – viskas gavosi natūraliai, dienotvarkėje atsiradus daugiau darbų. „Aš jokio svorio nemečiau“ , – sakė jis.
Tačiau lieknėjo Juozas palaipsniui. Pirmasis žingsnis – pradėjo keltis anksčiau. Kaip pats sako, visada leisdavo sau miegoti tiek, kiek nori. O kartais ir iš gastrolių grįždavo tik paryčiais, tad pabusdavo tik į pavakarę..
„Praėjusių metų gruodžio viduryje, kai grįžau iš spektaklio 4.30 ryte, jau buvo tamsu. Tada iš lovos išlipau tik 14 val. Pasidariau puodelį kavos, pasižiūrėjau pro langą – temsta. Tada buvo lūžis. Pagalvojau, kad nebenoriu to, noriu matyti rytą, kurio yra tiek mažai. Tai sąmoningai priverčiau save keltis anksti, kaip ir visi normalūs žmonės. Kai pradėjau taip daryti, svoris pradėjo iškart kristi“, – Žmonės.lt pasakojo aktorius.
Tuomet J.Gaižauskas pradėjo intensyviau lankyti badmintono treniruotes: „Sportas, aišku, irgi davė savo. Kai einu į treniruotę, tai 2-3 valandas iki jos nevalgau. Kai vaidinu spektaklyje, tai vėlgi prieš jį nevalgau.“
Tačiau maisto porcijų sako nemažinęs: „Man atrodo, kad valgau kaip valgęs, ten laisvos vietos yra maždaug 700 gramų. Ir tiek suvalgęs jaučiuosi pilnai pasisotinęs. Tiesiog reikia suprasti, kad skrandis mėgsta tampytis. Todėl reikia suvalgyti tiek, kiek telpa, o po kiek laiko galima vėl kažką užkąsti.“
„Ir galiausiai poros mėnesių supratau, kad nė vienas drabužis man nebetinka“ , – juokėsi aktorius.
Tai kiek kilogramų numetė? „Aš namuose neturiu svarstyklių. Spręskit iš akies. Tačiau drabužius perku keliais dydžiais mažesnius.
Atrodo, kad toks svoris ir liks. Esant tokiam darbo krūviui, stabiliai maitinantis svoris nei mažėja, nei didėja. Ir man nereikia dėti jokių pastangų. Koks jis yra, dėl tokio aš labai esu laimingas, džiaugiuosi, esu darbingas, greitas, turiu daug darbo ir galiu jį greitai dirbti“, – šypsojosi Juozas.
Aktorius sako, kad niekada nėra laikęsis dietų ir nežada jų laikytis. Sportas, darbas ir kėlimasis anksti ryte padaro viską geriau už bet kokį organizmo alinimą.
„Visi žmonės kada nors yra bandę atsikratyti svorio. Kai žmonės stengiasi, niekada nepavyksta, nes paprastai ne ten slypi visos priežastys. Viskas yra galvoje, suvokime, ką valgyti, kiek valgyti, o ne dietose. Jeigu aš jaučiuosi sotus, tai aš daugiau ir nevalgau. Žinau, kad manęs šiandien laukia dar nemažai darbo, tai perpildytu, ištampytu skrandžiu, nėra gerai eiti“, – Žmonės.lt kalbėjo aktorius.
TAIP PAT SKAITYKITE: Atsikratyti 20 kilogramų „Šuolio“ dalyviui aktoriui Andriui Žiurauskui padėjo ne dieta, o miegas