Vienas lauke – ne karys. Sveikos gyvensenos specialistai ir asmeniniai treneriai tvirtina, kad nusprendusiems lieknėti yra labai svarbu ne tik turėti tikslą, valios jo siekti, bet ir jausti artimiausių žmonių palaikymą. Štai kodėl skelbiame projektą, kurio metu lieknėti ir dailinti kūno linijas siūlome dviese.
Kas gali dalyvauti?
Projekto dalyviais gali tapti pačios įvairiausios, pilnametystės sulaukusios poros: sutuoktiniai, draugės ar draugai, kaimynai, kolegos, giminaičiai, būsimi jaunavedžiai ir visi tie, kurie nori pakeisti savo gyvenimo būdą.
Lieknėti kviesime poras, kurių tikslas pasirodys originaliausias, o motyvacija – stipriausia. Dalyvio anketą rasite čia.
Kaip poros lieknės?
Atrinkti projekto dalyviai lieknės laikydamiesi specialiai jiems sudaryto „Nutriless“ mitybos plano. Pirmąsias 10 dienų 5–6 kartus per dieną jie vartos tik mažo kaloringumo „Nutriless“ pakaitinį maistą – vanilinį ir šokoladinį kokteilius bei kreminę vištienos sriubą, gers daug vandens. Taip pat asmeninis treneris sudarys ypač mažo intensyvumo sporto programą.
Likusias 11 dienų dalyviams bus sudarytas specialus mitybos planas, į kurį be „Nutriless“ pakaitinio maisto bus įtraukti ir kiti įprasti mažo kaloringumo produktai. Šiuo laikotarpiu asmeninis treneris šiek tiek padidins ir treniuočių intensyvumą.
Kuo „Nutriless“ lieknėjimo metodas yra ypatingas?
„Nutriless“ – tai sumažinto kaloringumo pakaitinis maistas, pakeičiantis visus ar kelis įprastus valgymus per dieną. Jis padeda formuoti mitybos režimą, koreguoti maisto raciono bei suvartojamų kalorijų kiekį. „Nutriless“ pakaitinio maisto išskirtinumas yra tas, kad net ir laikydamiesi mažo kaloringumo mitybos režimo žmonės nealina savo organizmo kaip badaudami ar laikydamiesi tik vieno produkto, pavyzdžiui, grikių, daržovių, sulčių ar pan. dietų.
Laikantis šio mitybos režimo, kiekvienas valgymas yra suderintas taip, kad organizmas gautų visas jam reikalingas maistines medžiagas, tarp kurių yra daug baltymų, skaidulų, platus spektras vitaminų ir mineralų, tačiau – ne perteklines kalorijas. Šis lieknėjimo metodas yra ne tik efektyvus¹, bet ir patikimas. Jo efektyvumą patvirtina net 22 išsamios studijos. Taip pat daugiau kaip 25-erius metus „Nutriless“ yra populiariausias ir labiausiai vartotojų vertinamas prekės ženklas svoriui mažinti Skandinavijos šalyse².
Daugybė „Nutriless“ išbandžiusių žmonių, kurie sąžiningai laikėsi visų rekomendacijų, po trijų savaičių jau renkasi dydžiu ar net dviem mažesnius drabužius!
Kas padės poroms lieknėti?
Projektą „Lieknėjame dviese“ prižiūrės didelė specialistų grupė. Visiems dalyviams prieš projektą bus atlikti kūno sudėties bei bazinės medžiagų apykaitos matavimo tyrimai. Tokie pat tyrimai bus atliekami ir projekto pabaigoje. Taip bus galima matyti ir įvertinti objektyvius kūno pokyčius.
Viso projekto metu lieknėjančias poras konsultuos mitybos specialistas Artūras Sujeta. Sporto klausimais patars ir treniruotes ves sveikos gyvensenos specialistas, „Burneika Fitness“ studijos įkūrėjas Bronius Burneika.
Projekto dalyvius palaikys, keliu link dailių kūno linijų lydės, įkvėps ir motyvuos modelis Simona Burbaitė. Stiliaus klausimais konsultuos stilistė, knygos „Spintologija“ autorė Agnė Gilytė. Priklausomai nuo dalyvių užsibrėžto tikslo kviesime ir kitų sričių specialistus, kurie padės svajones paversti realybe.
Ar numestas svoris nesugrįš?
Šį klausimą dažnai užduoda „Nutriless“ lieknėjimo metodą pasiryžę išbandyti žmonės. Kaip jau buvo minėta, šis lieknėjimo metodas yra ypač efektyvus. Projekto metu visa komanda stengsis suformuoti ilgalaikius sveikos gyvensenos įpročius, kuriuos ragins tęsti ir pasibaigus projektui. Pagrindinis šio projekto tikslas – siekti ilgalaikės svorio kontrolės.
Įdomu tai, kad daugelis „Nutriless“ metodą išbandžiusių žmonių teigia, kad kartu su naujais valgymo įpročiais pasikeitė ir jų mąstymas. Matydami sparčiai tirpstančius kilogramus, mažėjančias apimtis, daugelis jų nebenorėjo lengva ranka numoti į tai, kas jau buvo pasiekta.
Taigi, net ir labai veiksmingi metodai nepadės tiems, kurie turi tik labai trumpalaikius tikslus. Todėl projekte kviečiame dalyvauti poras, kurios nori gyventi sveikiau, aktyviau ir laimingiau ne tris savaites, kol tęsis projektas, o visą savo gyvenimą.
¹VLCD produktai.
²Skandinavijoje žinomi Nutrilett pavadinimu. Nielsen duomenys, 2014 m. pagal užimamą rinkos dalį.