„Ir scenoje, ir kasdieniame gyvenime, taip pat – rūpinantis savo kūnu man praverčia tėvelių duotos pamokos“, – prisipažįsta Lietuvos nacionalinio operos ir baleto teatro solistė-stažuotoja Ieva Barbora Juozapaitytė (26).
VEIDAS. Mamytė išmokė, kad labai svarbu veidą kruopščiai nusiprausti, nuvalyti. Aš tam naudoju micelinį vandenį „Bioderma“. Veidą tepu neseniai Vilniuje, Universiteto vaistinėje, pirktu modeliuojamuoju kremu, skirtu rytui ir vakarui. Pastebėjusi spuogelių imu arbatmedžio aliejų „Australian Bodycare“. Odą dažnai drėkinu „Avène“ purškiamuoju terminių šaltinių vandeniu.
GROŽIO PRIEMONĖS. Paprastam kasdieniam makiažui man reikia nedaug: „Mac“ kreminės pudros, „Lancôme“ blakstienų tušo ir „Carmex“ lūpų vazelino. Jei noriu būti ryškesnė, pagelbsti koks nors juodas akių pieštukas. Sceniniam makiažui naudoju daugiau priemonių: akių šešėlius „Kiko Milano“ bei „Nyx“, antakių šešėlius „Isadora“, birią pudrą „Kiko Milano“ ir „Egipto žemė“, „Mac“ makiažo fiksatorių. Lipdama į sceną lūpas ryškinu raudonai. Dabar turiu „Kiko Milano“ lūpdažį.
KVEPALAI. Nuo vaikystės moters idealo, džiaugsmo ir pasitikėjimo aromatas man yra „Chanel Allure“. Tuos kvepalus tėvelis dovanodavo mano mamytei. Paslapčiomis ar jos paprašiusi, ir aš pasikvepindavau ypatingomis progomis. Pati to aromato dar neturėjau: laukiu momento, kada jausiuosi esanti jo verta. Man patinka sunkesni, įdomūs, nišiniai kvapai iš „Crème de la Crème“, tarkim „Juliette has a gun“. Dabar dažniausiai kvepinuosi „Dior Addict“, o kartais pati pasidarau kokį nors netikėtą aliejinių kvepalų ir eterinių aliejų derinį.
PLAUKAI. Supratau, kad reikia jiems skirti daugiau dėmesio, todėl pradėjau gerti vitaminus. Šiuo metu naudoju „Be Nature“ šampūną ir kondicionierių, „Lisap Milano“ aliejų plaukams. Na, o prieš pasirodymus plaukus tik susigarbanoju žnyplėmis – vadinamąja morka.
MAISTAS. Praėjusį šeštadienį debiutavau Lietuvos nacionaliniame operos ir baleto teatre – Giacomo Puccini operoje „Bohema“ atlikau Miuzetės vaidmenį. Tai – labai svarbus man įvykis. Rengdamasi pasirodymui jaučiau ne tik didelį džiaugsmą, bet ir įtampą, todėl valgiau viską, kad tik turėčiau daug energijos. Man patinka greitasis maistas, todėl pagrindinė mano mitybos taisyklė – jo vengti, stengtis valgyti po nedaug, neužkandžiauti vėlai vakare. Labai mėgstu šviežias greipfrutų, apelsinų, morkų sultis, atvėsus orams geriu daug įvairių arbatų, jas gardinu imbieru. Vitaminai, šilti gėrimai ir dideli šalikai vėsiuoju metų laiku geriausiai saugo ir mano organizmą, ir balsą.
SPORTAS. Būna idealu, jei ryte pavyksta atsikelti anksčiau ir turiu laiko atlikti tempimo pratimų. Deja, esu pelėda, rytinis miegas man saldžiausias. Iš lovos pakilti devintą ryto ne visada pavyksta...
Šią vasarą išbandžiau sau netikėtą sportą – vandens slides. Labai patiko, pavasarį, vos tik atšils oras, vėl bandysiu ant jų atsistoti. Man tai – geriausias būdas išvalyti smegenis, pamiršti problemas.
LAIKAS SAU. Didžiausias blogis yra stresas, negatyvios mintys. Todėl reikia kasdien rasti nors kelias minutes sau. Mane nuostabiai atpalaiduoja vanduo. Be galo patinka pagulėti šiltoje vonioje tarp putų. Paskui kūną tepu losjonu „Bio-Oil“. Skambės juokingai, bet kartais labai jauku vakare kojas pamirkyti dubenyje su karštu vandeniu. Užsiplikau arbatos, sumerkiu kojas į vandenį su druskomis, eteriniais aliejais ir ilsiuosi. Atsipalaiduoti padeda ir muzikos klausymasis. Man patinka stebėti žmones. Tuomet užsimirštu.
5 GROŽIO BŪTINYBĖS
Muzika.
Rytinis miegas.
Vandens ritualai.
Mėgstamas aromatas.
Pozityvios mintys.