Ryto magija: kaip išmokti atsikelti anksti?

Moteris lovoje / „Shutterstock“ nuotr.
Autorius: Žmonės.lt
Publikuota: 2018-03-21 17:17
Pasaulis pritaikytas sąlyginiams vyturiams, o ne pelėdoms. Tačiau įprasti anksčiau atsikelti galima, naudinga ir... ne taip jau sunku. Štai trumpas planas.

Atsakykite į šiuos klausimus:

* Ką veiksite pabudusios?

* Ko galite nedaryti vakare, kad anksčiau atsigultumėte?

* Kokius darbus prasminga perkelti iš vakaro į rytą?

* Kokių veiksmų reikia sumažinti?

Shutterstock nuotr.
Shutterstock nuotr.

4 pavyzdinės idėjos, ką veikti ryte:

a) apgalvoti ir suplanuoti (raštu) dieną;

b) pasportuoti, neskubant palįsti po dušu;

c) paskaityti, pasimokyti užsienio kalbos;

d) apibendrinti vakar dieną, užfiksuoti rezultatus.

Vida Press nuotr.
Vida Press nuotr.

Ko reikia, kad atsikelti būtų lengviau:

1) susidaryti planą, ką veiksite vakare (galima raštu);

2) nuspręsti, kada eisite miegoti, ir aptarti tai su šeima;

3) iš vakaro pasirengti rytdienos drabužius, rankinę ir batus;

4) palikti švarią virtuvę, kad rytą joje būtų smagu išgerti kavos.

Naujausi straipsniai