Puikūs sulčių receptai. Stiprina organizmą ir padeda lieknėti!

Sveika mityba / Fotolia nuotr.
Autorius: Žmonės.lt
Publikuota: 2013-01-23 07:00
Išties lengva pasiklysti dietų gausybėje: to negalima, ano tik truputį, o apie gardumynus belieka tik pasvajoti... Tad į tvirtinimus, kad lieknėti įmanoma skaniai ir sveikai, dažna moteris žvelgia nepatikliai.

Kodėl į valgiaraštį neįtraukus gardaus vaisių sulčių kokteilio?! Bent jau vitaminų ir geros nuotaikos gausite su kaupu! O jei juos gersite vietoj įvairių nesveikų užkandžių (pvz., bandelės su saldžia kava), „sutaupysite“ dar ir nemažai kalorijų. Taigi – skanaus!

 

Pusryčių kokteilis

Fotolia nuotr.
Fotolia nuotr.

Produktai:

• 150 ml ananasų sulčių,

• 100 g mangų minkštimo,

• 50 g liesos varškės,

• žiupsnelis cinamono.

Kaip gaminti:

1. Elektriniu plakikliu sumaišykite ananasų sultis, mangų minkštimą ir liesą varškę iki vienalytės masės.

2. Pagardinkite gautą kokteilį trupučiu cinamono.

 

Vaisių sultys su imbieru

Fotolia nuotr.
Fotolia nuotr.

Produktai:

• 1 obuolys,

• 0,5 citrinos,

• 100 g tamsiųjų vynuogių,

• 40 g šviežios imbiero šaknies,

• 0,5 apelsino,

• šalto spaudimo alyvuogių aliejaus.

Kaip gaminti:

1. Nuplaukite visus produktus ir sudėkite į elektrinę sulčiaspaudę. Išspauskite sultis.

2. Įlašinkite į šviežias sultis kelis lašelius šalto spaudimo alyvuogių aliejaus ir, gerai išmaišiusios, išgerkite tuščiu skrandžiu. Beje, šios sultys netinka sergantiems opalige ar turintiems kitokių skrandžio problemų. Tokiu atveju derėtų pasitarti su gydytoju.

3. Taip pagreitinsite medžiagų apykaitą, todėl ilgainiui galite tikėtis figūros pokyčių.

Ji24.lt

Naujausi straipsniai