Tikriausiai sutiksite, kad sunkumas skrandyje po sočių lietuviškų švenčių – dažnas palydovas. Kaip atsikratyti tokios būsenos? Pradėkite nuo skysčių...
Mėtų, žalioji arba imbierų arbata
Arbatą rinkitės pagal skonį. Joje gausu antioksidantų, kovojančių su laisvaisiais radikalais, kurie teršia organizmą ir sendina mus. Taigi žalioji arbata greitina medžiagų apykaitą, mėtų ramina sudirgusį skrandį, o štai imbieras padeda virškinti.
Vanduo su citrinomis
Citrinose gausu naudingųjų medžiagų (kalio, kalcio, magnio, fosforo), be to, jos puikiai gaivina. Šviežios citrinų sultys su šaltu ar šiltu vandeniu padeda detoksikuoti organizmą: stimuliuoja kepenų darbą, valo kraujotaką, padeda virškinti. Geriausia puodelį šilto vandens su ką tik išspaustomis citrinų sultimis išgerti prieš valgį – tai padės išvengti persivalgymo.
Kokosų pienas
Skamba gana egzotiškai, tačiau kokose esantis skystis pasižymi puikiomis valomosiomis savybėmis. Teigiama, kad kokosų pienas padeda išvalyti kraują nuo toksinų ir netgi apsaugoti inkstus nuo akmenų susidarymo! Be to, jame yra netgi kelis kartus daugiau kalio nei bananuose, o kalis, kaip žinia, suteikia itin daug energijos ir yra naudingas širdžiai.
Šviežios ananasų sultys
Jos ne tik gardžios, bet ir degina riebalus. Tiesa, atsargiai skanauti jų turėtų tie, kurie turi bėdų su skrandžiu, padidėjusiu rūgštingumu ir pan. Galima praskiesti su vandeniu, kad jos nebūtų tokio intensyvaus skonio (šis patarimas tinka bet kokioms šviežioms sultimis). Tai puikus pasirinkimas lieknėjančiosioms.
Šviežios morkų sultys
Morkos nebrangios, bet jų nauda didelė. Tai natūralūs antioksidantai. Taip pat šviežios morkų sultys padeda išvengti patinimų ir pabrinkimų. Tad mėgaukitės į valias ir nepamirškite pagardinti sulčių šlakeliu aliejaus, kad organizmas geriau įsisavintų visas naudingąsias medžiagas.