Patiekalai su brokoliniais kopūstais – per 30 minučių

Salotos su brokoliais ir razinomis / Shutterstock nuotr.
Autorius: Žmonės.lt
Publikuota: 2016-10-25 16:44
Siūlome skirti iki pusvalandžio ir paruošti iš sąrašo tą patiekalą, kuris jums labiausiai patinka.

Ką verta žinoti apie brokolinius kopūstus? Porcijoje be riebalų paruoštų brokolinių kopūstų tėra apie 30 kcal. Tačiau ją suvalgę jausitės sotesni nei sukrimtę bandelę ar sumuštinį. Be to, organizmas gaus svarbių mikroelementų ir daug riebalus deginančio vitamino C.

Dar brokoliniuose kopūstuose yra geležies, folio rūgšties, kalio. O chromo yra daugiau nei kitose daržovėse. Juk žinote, kad šis mikroelementas reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje ir padeda sutramdyti vilko apetitą?

{recipe|4748}{recipe|2674}{recipe|2917}{recipe|2000}{recipe|4732}{recipe|5211}{recipe|5089}{recipe|3146}{recipe|3002}{recipe|3437}

TAIP PAT SKAITYKITE: Užpilamų makaronų žala jūsų organizmui

Ji24.lt

Naujausi straipsniai