Vakare per draugo gimtadienį ar šiaip eilinės išvykos į miestą metu prisivalgėte, kiek tik telpa, ir jau kitą rytą ar dar ir tą patį vakarą jaučiatės nepaprastai apsunkę? Ši situacija tikriausiai pažįstama kiekvienam, o apsunkimo jausmas tikrai nėra malonus.
Žinoma, po tokių maisto kiekių sau tikriausiai pasižadėsite kitą dieną valgyti kur kas mažiau ar bent parai apskritai pamiršti, kad turite skrandį, tačiau tai ne išeitis.
Save prižiūrėti ir klausyti organizmo siunčiamų signalų reikia kasdien, mat kitaip gali grėsti itin rimtos sveikatos bėdos, o laiku neatkreipus dėmesio ir nepradėjus organizmo valymo, bloga savijauta kamuoti gali ilgą laiką.
Taip pat skaitykite: Organizmo valymas medumi: 3 būdai
Kiekvienas išbandęs detoksikaciją žino, kaip puiku jaustis gerai. Jūs švytite ir džiaugiatės aplinkui skleisdami gerą energiją, tuomet atrodo, jog galėtumėte kalnus nuversti ir jėgų užteks bent savaitei į priekį. Tačiau, kaip žinoti, kad atėjo metas išvalyti organizmą?
Reikia atkreipti dėmesį į šiuos organizmo siunčiamus signalus, išvardytus tinklalapyje organicmedic.com.
Nemiga. Jei naktį vartotės nuo vieno šono ant kito ir niekaip negalite užmigti, nors tam priežasčių, atrodo, ir nėra (streso nepatiriate, o kambario klimatas jums tinka), tai gali būti ženklas, kad jums reikėtų išvalyti organizmą. Ypač, jei tinkamai užmigti negalite keletą dienų iš eilės.
Jėgų trūkumas. Tai vienas dažniausių organizmo signalų, kad reikėtų atlikti detoksikaciją. Jei kiekvieną dieną jaučiatės labai pavargę ir net rytais sunku atsikelti iš lovos, organizmą privalote aprūpinti vitaminais. Gali būti, kad jums trūksta geležies, magnio ar B grupės vitaminų, tad pradėkite valgyti daugiau daržovių ir žaliųjų salotų. Tinkamai pasirinkta detoksikacija padės atgaivinti organizmą ir sugrąžins pradingusias jėgas.
Taip pat skaitykite: 5 būdai greitai ir efektyviai išvalyti organizmą
Jaučiate stresą. Stresą šiais laikais gali sukelti begalė aplinkybių, tarp jų - ir netinkama mityba ar žalingi įpročiai. Tad jei dažnai vartojate alkoholį, rūkote ar itin mėgstate kavą, pasistenkite kuo dažniau organizmą apvalyti nuo toksinų, taip pagerės jūsų savijauta ir gerokai sumažės jaučiamas stresas.
Priaugote svorio. Jei pastaruoju metu valgėte daug nesveiko maisto, kuriame apstu konservantų ir kitų organizmui kenkiančių priemaišų bei daug riebalų, nenuostabu, kad pradėjo augti svoris.
Šias savo klaidas ištaisysite organizmui atlikę detoksikaciją ir iš jo išvalydami visus suskaupusius toksinus.
Jums pučia pilvą. Jei pastaruoju metu neretai patiriate pilvo skausmus ar vis dažniau jį pradeda pūsti, tai ženklas, kad metas valyti organizmą. Tas pats galioja ir tuomet, kai sutrinka virškinimas ir ypač jei tai tęsiasi daugiau nei vieną dieną.
Blogas kvapas iš burnos. Jei dantų išsivalyti bent du kartus per dieną niekad nepamirštate, tačiau blogas kvapas iš burnos jus vis tiek kamuoja, taip pat turėtumėte išmėginti organizmo detoksikaciją.
Kamuoja bloga nuotaika. Mūsų organizmas yra viena nuosekli sistema, kurioje visos dalys yra neatsiejamai susijusios, tad net ir kamuojanti bloga nuotaika gali sufleruoti, kad metas keisti mitybos įpročius ar bent retkarčiais išsivalyti savo organizmą nuo susikaupusių toksinų ir šlakų.
Taigi, jei keletą dienų ar net savaičių jaučiate, kad neturite kuo džiaugtis, esate apatiški ir nuolat liūdni, prieš kreipdamiesį į psichologą, iš pradžių pabandykite pakeisti savo mitybą.