Sakoma, moters amžių galima nustatyti iš jos rankų. Sakoma, kad gražios, švelnios rankos ir tvirti nagai – tai elegancijos požymis. Apžiūrėkite savo rankas. Ar oda švelni, elastinga? Kaip atrodo jūsų nagai – ar stiprūs?
Jeigu manote, kad jūsų rankos galėtų atrodyti geriau, patarimais, kaip paprastomis priemonėmis ir greitai atkurti rankų bei nagų grožį, dalijasi „Marmozel“ natūralios kosmetikos kūrėja Vilma Žmakova.
Patarimai kasdienai
Rankų oda labai plona, ji neturi apsauginio riebalinio sluoksnio, todėl, dažnai prausiant rankas muilu, nuplaunamas ir apsauginis riebalinis dangalas, kuris sulaiko drėgmę odoje. Dėl to rankos džiūsta, sausėja, šiurkštėja. Neigiamai rankas veikia ir įvairios plovimo priemonės, todėl plaunant indus ar dirbant kasdienius buities darbus tikrai verta mūvėti apsaugines pirštines.
Mūsų rankoms reikia nuolatinės priežiūros. Svarbiausia yra palaikyti rūgštinį odos pH (5,5 ir mažiau), nes būtent sveikas apsauginis odos sluoksnis nulemia odos, o šiuo atveju – rankų, grožį. Rankoms plauti naudokite riebius – natūralius muilus, kurie gaminami iš natūralių aliejų; labai naudinga rankas perskalauti citrina ar actu parūgštintu vandeniu.
Nusiplovusios rankas rūpestingai ir švelniai nusausinkite, venkite karšto oro džiovintuvų. 1–2 kartus per dieną rankas patepkite natūraliu kokybišku kremu. Jei kremas labai riebus, tepkite ant drėgnų rankų – taip net pats riebiausias kremas lengvai susigers, neliks perteklinio blizgesio ir po kelių minučių galėsite užsiimti norima veikla.
Itin vertingi rankų kremai, kurių sudėtyje yra sviestmedžio, mangų ar kakavos sviesto, kokosų aliejaus. Šie augaliniai riebalai ilgam apsaugo rankų odą, todėl net plaunant muilu oda išlieka atsparesnė, sutepta. Tepdamos rankas kremu, pamasažuokite juo ir nagus (jei šie nelakuoti) – kremas geriau susigers, sustiprins nagų paviršių.
Nepamirškite pasirūpinti savo vyrų rankomis – prireikus paraginkite ir juos pasitepti rankas kremu, ypač šaltuoju sezonu. Šaltą dieną eidamos į lauką mūvėkite pirštines. Rankų odai kenkia stiprus karštis ir šaltis, įskaitant labai karštą ar šaltą vandenį.
Procedūros rankų odai ir nagams atgaivinti
Remiantis senolių išmintimi, vertingos kaukės rankoms gaminamos iš varškės ar rūgpienio su trupučiu citrinos sulčių ir šaukšteliu medaus. Tokia namine kauke rankas verta palepinti 1–2 kartus per mėnesį ar dažniau, palaikant 10 minučių.
Taip pat skaitykite: Efektyvūs patarimai, kad rankos būtų švelnios ir gražios
Labai naudinga rankas perskalauti citrina ar actu parūgštintu vandeniu.
Mėgstančioms augalinius aliejus rekomenduojamos aliejaus vonelės: patepkite rankas iki 35 laipsnių pašildytu aliejumi (alyvuogių, sezamų, saulėgrąžų, abrikosų branduolių ar kitokiu) ir apsimaukite medvilnines, vilnones ar plastikines pirštines arba apvyniokite rankas natūraliu šiltame aliejuje suvilgytu audiniu. Palaikykite bent 15 min., galite ir ilgiau.
Jei į šiltą aliejaus vonelę įlašinsite eterinio aliejaus, poveikis bus stipresnis. Tinka levandų, citrinų, rožių, gauruotųjų švitrūnų, šlamučių, ramunėlių ir kiti švelnūs, odą tausojantys ir regeneruojantys eteriniai aliejai. Tokios aliejinės procedūros greitai ir pastebimai padeda sausoms, šiurkščioms, sutrūkinėjusioms rankoms.
Jei rankos sausos, sugrubusios, prieš tepant jas aliejumi ar jo pagrindu sukurtu kremu, patartina atlikti jūros druskos vonelę. 1–2 arbatinius šaukštelius druskos ištirpinkite šiltame vandenyje ir palaikykite jame rankas 10–15 minučių. Ištraukę rankų neplaukite. Patepkite kremu iš minėtų aliejų.
Retkarčiais (1–2 k./mėn.) rankas galite nušveisti panaudodamos maltus riešutus, maltas žoleles ar molį, jei norite šiurkštesnio šveitiklio, – smulkų cukrų. Šveičiant pašalinamos sausos, atsilupusios odos ląstelės, dėl to oda geriau sugeria kremą, rankas atkuriančius aliejinius ar kitokius kompresus. Tačiau šveiskite atsargiai – rankų oda labai plona, todėl lengvai pažeidžiama, geriau tinka švelnesnės priemonės.
Tinkama nagų priežiūra
Jei rankos sausos, sugrubusios, prieš tepant jas aliejumi ar jo pagrindu sukurtu kremu, patartina atlikti jūros druskos vonelę.
Jei nagai skilinėja, greičiausiai netinkamai maitinatės arba jų netausojate. Neauginkite per ilgų nagų, optimalus nagų ilgis toks, kai žiūrint į delnus nesimato išsikišusių virš pirštų nagų.
Stenkitės, kad nagai, kaip ir rankos, kuo rečiau liestųsi su skalbimo priemonėmis, indų plovikliais, kitais chemikalais.
Mūvėkite apsaugines pirštines arba prieš dirbdamos namų ruošos darbus pasitepkite rankas natūraliu riebesniu kremu. Be to, prieš tepant rankas ir nagus kremu, nagus verta patepti trupučiu citrinos sulčių.
Taip pat skaitykite: Švelnios rankos: natūralių priemonių kaukės, atgaivinančios odą
Prieš darydamos manikiūrą, nagams suminkštinti rankas mirkykite paprastame parūgštintame vandenyje, jokiu būdu ne muiluotame, kaip dažnai daroma. Net pats natūraliausias muilas turi šarminį pH, todėl jį naudoti verta saikingai.
Optimalus nagų ilgis toks, kai žiūrint į delnus nesimato išsikišusių virš pirštų nagų.
Šarminė terpė pažeidžia ir nagų, ir odos apsauginį raginį sluoksnį – esminį dangalą. Odeles aplink nagus ne karpykite, o nustumkite specialiu įrankiu, nes karpant jos greičiau ir nedailiai atauga, be to, išvengsite su karpymu susijusių uždegimų.
Kad išvengtumėte nagų skilinėjimo, dilde braukite iš abiejų pusių viršaus link.
Visavertė mityba yra esminė grožio priežastis. Nagams svarbus kalcis, geležis, cinkas, siera, vitaminai A, B, C, D, E. Pasidomėkite, kurie augalai, sėklos, riešutai, turi reikiamų mineralų, vitaminų.
Tačiau reikia žinoti, kad kiekvieno iš mūsų organizmas labai skirtingai geba suvirškinti net ir pačius vertingiausius produktus, o tai reiškia, kad net valgant daug kalcio turinčių pieno produktų ar kitų produktų, turinčių minėtų nagams būtinų medžiagų, organizmas gali visiškai negebėti jų pasisavinti, net atvirkščiai – jis turės sueikvoti daug energijos bandydamas jas pašalinti. Tokiu atveju vertėtų pavartoti tinkamų maisto papildų, skirtų tinkamai nagų būklei palaikyti.