Projekto „Lieknėjame kartu“ dalyvės Margarita ir Inesa susitiko su modeliu ir tinklaraštininke Simona Burbaite. Atrodytų, ką liekna, it nendrė mergina gali patarti apie lieknėjimą, tačiau Simona atvira – ne visada jos figūra buvo tokia. Prieš beveik šešerius metus ji svėrė net dvylika kilogramų daugiau nei dabar.
„Aš žinau, ką patiria lieknėjantys žmonės, su kokiais iššūkiais ir psichologiniais barjerais jie susiduria. Buvo metas, kai nepasitikėjau savimi, turėjau daug kompleksų ir negalėjau gyventi bei atrodyti taip, kaip norėjau. Ne paskutinėje vietoje buvo ir sveikata. Buvau aktyvi, esu išbandžiusi daugybę sporto šakų, tačiau pastebėjau, kad judėti tampa vis sunkiau“, – atviravo S.Burbaitė.
Prisiminusi tą laiką dabar mergina šypsosi. Prieš šešerius metus ji padarė visas įmanomas klaidas, kurias dažniausiai daro lieknėti pasiryžę žmonės. Rezultatas – nukrentantys ir vėl ataugantys kilogramai, bloga savijauta ir augantis nepasitikėjimas savimi.
„Atkinsono dieta buvo pirmoji, kurios griebiausi. Jeigu gerai pamenu, laikantis jos per dieną buvo galima suvalgyti ne daugiau kaip 21 gramą angliavandenių. Jų poreikį kompensuodavau kitomis maistinėmis medžiagomis. Pradėjo berti odą, tapau irzli, nebežinodavau ko noriu, pradėjau skaudinti aplink esančius žmones“, – prisimena mergina.
Dar vienas nepavykęs bandymas sulieknėti buvo grikių dieta. S.Burbaitę nuo šių kruopų po kurio laiko pradėjo pykinti, todėl teko baigti eksperimentą.
„Kai pagalvoju apie tai, kokias kvailystes krėčiau, norisi viską kuo greičiau pamiršti. Dabar esu žymiai protingesnė ir žinau, kas tikrai padeda: subalansuota mityba ir aktyvus gyvenimo būdas. Dabar esu visiškai patenkinta savo išvaizda, tačiau to, kaip atrodau, nepasiekiau per vieną dieną. Tai yra nuoseklaus, apgalvoto ir tikslingo ėjimo savo tikslo link rezultatas“, – įsitikinusi mergina.
Į susitikimą su lieknėjimo projekto dalyvėmis Simona atskubėjo nešina maisto krepšeliu. Modelis stengiasi maitintis reguliariai, kas 3-4 valandas. Kadangi jos gyvenimo tempas labai įtemptas, ką ir kokiu metu valgys Simona stengiasi suplanuoti iš anksto.
„Vaisius ir grūdinius produktus stengiuosi valgyti labiau pirmoje dienos pusėje, baltymus ir daržoves – vakare. Neatsisakau žuvies, nesakau, kad esu vegetarė, bet mėsą dažniausiai valgau tik kai grįžtu namo pas tėvelius. Saldumynai, kvietinių miltų produktai, bulvės ir gazuoti gėrimai man yra tabu. Kavą pratinuosi gerti juodą, su cinamonu, be jokio pieno ar sirupo“, – apie pagrindinius mitybos įpročius pasakojo mergina.
Ne svetimas S.Burbaitei ir sportas. Jis padeda ne tik palaikyti gražias kūno linijas, bet ir atsipalaiduoti, jaustis energingai ir žvaliai. Projekto dalyvėms ji pataria išsiugdyti kuo daugiau gerų įpročių, nes sunkiausia yra pradėti.
Dar vienas S.Burbaitės patarimas, kuris dažnai praverčia ir jai pačiai – nekankinti savęs. Jeigu labai norisi kokio nors saldumyno, mergina žino paslaptį, kaip galima išvengti daugybės papildomų kalorijų ir pasimėgauti desertu.
„Jeigu labai norite ko nors skanaus, rinkitės patį mažiausią, bet patį kokybiškiausią desertą. Ir valgydami jį – kuo ilgiau mėgaukitės“, – šypsosi modelis.