Mažiausiai sočiųjų riebalų turinčios salotos: 3 receptai

Vištienos salotos su šviežiomis keptomis bulvytėmis
Autorius: Žmonės.lt
Publikuota: 2016-03-20 13:00
Siūlome išmėginti tris receptus, kuriuos pateikia knygos „Salotų anatomija“ kūrėjai. Be receptų, rasite ir internetinę skaičiuoklę, kuri padės apskaičiuoti kiekvieno patiekalo – pagaminto ar tik būsimo – energinę vertę. Skanaus!

TAIP PAT SKAITYKITE: „Salotų anatomijos“ autorius pateikė naujovę – internetinę kalorijų skaičiuoklę

Vištienos salotos su šviežiomis keptomis bulvytėmis

Porcijos maistinė vertė:

  • Kalorijos 276 kcal
  • Baltymai 26 g
  • Riebalai 1,3 g
  • Sočiosios riebalų rūgštys 0,3 g
  • Angliavandeniai 42 g
  • Cukrūs 2,3 g
  • Skaidulinės medžiagos 8,1 g
  • Natris 87 mg
  • Cholesterolis 53 mg
{recipe|4979}

Obuolių salotos su mangais, burokų lapais, graikiniais riešutais ir kalendromis

Porcijos energinė vertė:

  • Kalorijos 199 kcal
  • Baltymai 4,3 g
  • Riebalai 12,5 g
  • Sočiosios riebalų rūgštys 1,2 g
  • Angliavandeniai 22 g
  • Cukrūs 13,1 g
  • Skaidulinės medžiagos 5,8 g
  • Natris 32 mg
{recipe|4981}

Garuose virtos jautienos išpjovos salotos su apelsinais ir šviežiais ananasais

Porcijos energinė vertė:

  • Kalorijos 153 kcal
  • Baltymai 19,4 g
  • Riebalai 2,3 g
  • Sočiosios riebalų rūgštys 0,8 g
  • Angliavandeniai 15,6 g
  • Cukrūs 5 g
  • Skaidulinės medžiagos 4,2 g
  • Natris 61 mg
  • Cholesterolis 56 mg
{recipe|4983}

Visų norimų patiekalų, pavyzdžiui, kuriuos dar tik ruošiatės gaminti ar jau pagaminote, energinę vertę apskaičiuosite lengvai specialia skaičiuokle – ją rasite paspaudę ČIA.

TAIP PAT SKAITYKITE: Mažiausiai kalorijų turinčios salotos. 3 receptai

Ji24.lt

Naujausi straipsniai