Ar dažna jūsų stebi savo kūno kalbą? Tarkime, kaip elgiamės namuose, darbe, kaip pasiduodame emocijoms? Visa tai veikia mūsų kūną.
Meluojame – pradeda lakstyti akys, nevalingai liečiame nosį, veido sritį. Patinka koks nors žavus jaunuolis? Taip ir stengsimės prie jo prisiliesti, priartėti. Ne veltui psichologė, Harvardo verslo mokyklos profesorė Amy Cuddy teigia, kad mūsų kūno kalba gali itin daug apie mus atskleisti visam pasauliui. Pasitikėjimas savimi, galia, o gal kuklumas ir uždarumas?
A. Cuddy išskiria tam tikras pozas, kurias ji vadina „galios pozomis“. Jos ypatingos tuo, kad sulenktomis rankomis per alkūnes ir uždėtomis ant liemens, tvirtomis, ištiestomis kojomis pasijuntame esą dideli. Be to, pasak mokslininkės, tokios pozos net 20 proc. gali padidinti hormono testosterono, suteikiančio neblėstančios energijos ir pasitikėjimo savimi, kiekį, taip pat 25 proc. sumažinti streso hormono kortizolio.
Profesorė teigia, kad tokios pozos gali padėti mums pasijusti užtikrintesniems, saugesniems ir lengviau pasiekti tikslų. Todėl specialistė pataria tiesiog pasitreniruoti ir išbandyti tai praktiškai. Žinoma, nereikia bėgti per gatvę iškėlus rankas, tačiau, suradus jaukią vietelę ir susikoncentravus į save prieš svarbų susitikimą, darbo pokalbį ar bet kokį kitą įvykį, galite likti nustebinta.
Skirkite tik kelias minutes ir pasijusite kitu žmogumi! Pakelta galva ir smakras, taisyklinga laikysena, ištiestos rankos, tvirtos kojos – štai galingos, pasitikinčios savimi ir žinančios savo vertę moters ginklas. Net jei pati netikite, kad šios savybės jums būdingos, „galios poza“ jus įtikins.
Tiesa, A. Cuddy pataria neprarasti vieno svarbaus žmogiško dalyko – šiltumo. Bendraudamos šiltai ir atvirai, jums kur kas geriau seksis paveikti kitą žmogų.
Pasidomėkime, kokias pozas A. Cuddy įvardija kaip galingiausias.