Jūsų dėmesiui, puikūs konkurso dalyvių grožio receptai. Jie nuolat bus papildomi. Taigi nepraleiskite progos pasidomėti!
!!! Tarp šių receptų dar nėra jūsų grožio paslapties? Pasidalykite ja su mumis ir laimėkite puikų prizą! Konkurso sąlygas rasite ČIA.
♦ ♦ ♦
Reginos R. receptas
Kiekvienai norisi kuo greičiau įdegti. Bet ką daryti, jei pasitaiko šalta, lietinga vasara? Eiti į soliariumą? Manau, kad saikingai galima, bet jei gyveni kaime? Tuomet tai – privalumas, o ne trūkumas! Žinoma, jei lysvėse turi puikių morkyčių. Tuomet kasdien reikia gerti jų sulčių: pradėti maždaug nuo 30 ml ir pamažu didinti iki 200 ml per dieną. Jau po dviejų savaičių tokio gėrimo, oda pamažu įgauna lengvo įdegio spalvą. Geriant morkų sultis, reikia stebėti save, ar neišryškėja alergijos požymių. Šios sultys turi įtakos kepenims, todėl, kokias dvi savaites pagėrus po 150–200 ml per dieną, reikėtų pamažu mažinti dozę. Tokia grožio terapija labai naudinga ir akims, nes labai pagerėja regėjimas, plaukų būklė, netgi mąstymas.
Moliūgų galia irgi stebuklinga. Nuo tada, kai „susidraugavau“ su moliūgais, pamiršau daugelį problemų: nebeslenka plaukai, nekamuoja spuogai, labai pagerėjo viso kūno odos būklė, regėjimas.
Savo vertingosiomis savybėmis moliūgas pranoksta daugelį daržovių. Jame gausu karoteno, vitaminų C, B1, B2, B5, B6, E, PP ir tokių retų vitaminų kaip T, K. Moliūgo sudėtyje yra riebalų, baltymų, angliavandenių ir mineralų. Dėl didelio cinko kiekio šios daržovės minkštimą galima naudoti sergant seborėja. Mano patirtis rodo, kad moliūgų kaukės gerina veido spalvą ir atstato odos pažeidimus. Tokias kaukes ant veido galima dėti kartą, ar du per savaitę. Oda ima švytėti, atsistato jos elastingumas, ji tampa nei per sausa, nei per riebi.
Valgau labai daug moliūgo – kepto, troškinto, net žalio. Šiandien pastebėjau, kad mano kojų oda tarsi šilkinė. Ši daržovė – tikras puikumėlis!
♦ ♦ ♦
Violetos receptas
Tai natūralu ir nebrangu. Išbandykite ir liksite patenkintos savo oda.
Druskos šveitiklis
Reikės kokios tik turite namuose druskos: gali būti rūpi, su jodu ar Himalajų. Ant sudrėkintos odos (veido ar kūno) masažuodamos įtrinkite druską. Darykite tai kokias 5 minutes. Tai efektinga ir savo savybėmis aštri priemonė. Riebios odos atstovėms šis šveitiklis – idealus variantas, kad oda taptų švelni, būtų nuvalytas suragėjęs odos sluoksnis. Geriausia kaukes daryti gulint vonioje, nes vandens garai lengviau atveria odos poras, ir ji tampa lygesnė, skaistesnė.
Žalių bulvių kaukės
Veidas bus baltesnis, mažiau matysis kapiliarai, pigmentinės dėmės, jeigu kiekvieną dieną veidą trinsite bulvės skiltele. Uždėjus ant paakių bulvės skiltelę, nuimsite patinimus, nuovargį. Bulvių tarkiai tinka sausai arba saulės nudegintai odai. Jei kas 5 min. kasdien įmerksite rankas į atvėsintą bulvių viralą, oda taps švelnesnė. Tai puiki priemonė nuo nagų lūžinėjimo.
Į sutrintą, išvirtą ir šiltą bulvę įdėjusios kiaušinio trynį, gausite nuostabią kaukę, kuri tiks susiraukšlėjusiai, nuvargusiai, papilkėjusiai veido odai.
Kiaušinių baltymų kaukė
Kiaušinio baltymą suplakite iki standžių putų, įlašinkite 0,5 arbat. š. citrinų sulčių ir tepkite ant odos. Ji taps skaistesnė, lygesnė. Ideali kaukė riebiai odai: sutraukia poras, oda būna švaresnė.
♦ ♦ ♦
Aistros receptai
Vasara – tai laikas, kurio metu galime palepinti kūno ir veido odą gamtos dovanomis. Svarbiausias grožio ingredientas – vanduo. Būtina gerti daug vandens, nes vasarą daug prakaituojame. Vanduo taip pat padeda išvalyti organizmą. Tai geriausias detoksikatorius, kuris odą pavers lygia ir gražia. Jei negersime vandens, kad ir kiek, ir kokių priemonių naudosime, oda nebus kaip iš žurnalų viršelių.
Antras gamtos gėris – saulė. Saulės vonios lygina ir stangrina odą, skatina vitamino D gamybą ląstelėse, tačiau nevertėtų persikaitinti.
Veido kaukės iš vasaros uogų – nuostabus dalykas. Eidamos mišku ar pieva, atostogaudamos sode, galite pasirinkti žemuogių ar mėlynių ir išsitepti jomis veido odą, palaukti, kol nudžius, ir nuplauti vandeniu arba naudoti kaip veido šveitiklį. Tokia kaukė – tikras vitaminų šaltinis odai. Ji taip pat ją valo, skaistina, sutraukia poras, naikina pigmentines dėmes. Jei norite, kad kaukė būtų ne tik iš uogų, galite įplakti kiaušinio baltymo, kuris irgi stangrina ir lygina veido odą. Tokia kaukė ypač tinkama riebios veido odos savininkėms. Po jos galite pasidaryti ramunėlių nuovirą: saują ramunėlių pavirinti su vandeniu (ramunėlių pilnos pievos), tai bus puikus tonikas visiems odos tipams, ypač jautriai odai. Šiuo nuoviru suvilgykite vatos tamponėlį ir valykite veidą arba tiesiog nuplaukite veidą.
Po veido odos procedūrų, radusios sode agurkų (jei neturite sodo, nusipirkite turguje ar parduotuvėje), supjaustykite juos griežinėliais ir uždėkite ant akių vokų – tai nuramins pavargusias akis. Po sunkios darbo dienos jos atrodys žvalesnės, puikiai jausitės.
Palepinusios odą, galite palepinti ir plaukus, pavyzdžiui, išskalauti juos dilgėlių nuoviru – plaukai žibės ir bus itin paklusnūs. Dilgėlių nuoviras stiprina ir puoselėja plaukus (dilgėlių rasite laukuose, pievose, pamiškėse arba vaistinėje).
Pievose ar sode galite pasirinkti įvairių vaistažolių: čiobrelių, mėtų, melisų, ir mėgautis arbatomis, kurios nuramins, pakvips nuostabiu aromatu ir puikiai veiks mūsų nuotaiką bei mintis, taip pat atgaivins karštą vasaros dieną, būsite gražios ne tik vidumi, bet ir išore (jei neturite galimybės iškeliauti ten, kur pievos, įsigyti šių vaistažolių galite vaistinėje arba parduotuvėje; tokios arbatos turės daug stipresnį poveikį nei sintetinės iš maišelių).
Vasara – tai laikas, kai grožiu galime pasirūpinti pačios. Naudodamos natūralias priemones, o pievose, miškuose, sode ieškodamos reikalingų žaliavų, pailsėsime ir pasijusime harmoningos.
♦ ♦ ♦
Justės receptai
Efektyvus ir natūralus dantų pabalinimas
1. Ant dantų šepetėlio užlašinkite porą (ne daugiau!) lašų eterinio arbatmedžių aliejaus ir užtepkite ant viršaus dantų pastos. Plaukite dantis kaip įprastai. Efektas matyti iš karto, ypač gerai nuo rūkymo pageltusiems dantims. Arbatmedis yra natūralus gamtoje randamas antiseptikas, kuris dezinfekuoja burnos ertmę, apsaugodamas ją nuo infekcinių ligų.
2. Ant dantų šepetėlio užberkite kepimo miltelių, užlašinkite natūralių citrinų sulčių. Turi susidaryti košelė. Iš pradžių dantis išvalykite šia košele, paskui dantų pasta.
Slenkantiems plaukams
Kad plaukai būtų stiprūs, mažiau slinktų, įtrinkite plaukų šaknis juodųjų ridikų sultimis. Palaikykite porą valandų ir išplaukite galvą.
♦ ♦ ♦
Akvilės receptas
Štai mano veido kaukės receptas
Kaukei reikės: kopūstų lapų ir 1 l pieno.
Norėdamos pasigaminti kaukę, supjaustykite kopūstų lapus ir išvirkite juos piene. Išvirusius sutrinkite dar karštus. Palaukite 10–15 min., kol masė atvės, ir tada tepkite ją ant veido ir kaklo. Kaukę tepkite nuo kaklo ir kilkite į viršų. Nereikia jos tepti aplink akis. Laikykite veido kaukę 10–15 minučių. Kaukę nuvalykite sudrėkintu vatos diskeliu, o likučius nuplaukite šiltu virintu vandeniu.
Prieš dėdamos kaukę, gerai nuvalykite veido odą, kad neliktų nešvarumų. Galite pasidaryti garų vonelę, nes po jos kaukė taptų efektyvesnė.
Ši kaukė suteikia odai skaistumo ir lygumo. :)
♦ ♦ ♦
Vildos receptai
Slenkantiems plaukams
3 valg. š. alyvuogių aliejaus (karšto),
1 valg. š. medaus,
1 arbat. š. cinamono.
Įtrinkite šlapius plaukus, apvyniokite polietileniniu maišeliu, įsukite plaukus į rankšluostį ir laikykite apie valandą.
Blizgesį praradusiems plaukams
Avokadas,
1 valg. š. kokosų aliejaus,
1 valg. š. medaus,
kiaušinio trynys.
Įtrinkite šlapius plaukus, apvyniokite polietileniniu maišeliu, įsukite plaukus į rankšluostį ir laikykite apie valandą.
Gyvybingiems plaukams
2 valg. š. džiovintų dilgėlių lapų užpilkite stikline verdančio vandens, indą uždenkite, 30 min. palaukite, perkoškite ir sumaišykite su 0,5 l šilto vandens. Šiuo skysčiu skalaukite plaukus.
Stipriai slenkantiems plaukams labai padeda svogūnų sulčių kaukė. Vienas minusas – sklindantis svogūnų kvapas, kiekvieną kartą sudrėkinus plaukus. Tačiau tai labai veiksminga priemonė.
Lieknėjimui
Kasdien ryte nevalgius, likus 30 min. iki pusryčių, ir vakare prieš miegą išgerkite puodelį virinto vandens su cinamonu ir medumi. Reguliariai vartojant, krinta net didžiausių storulių svoris. Be to, vartojant tokį mišinį, kūne nesikaupia riebalai.
Patinusiems paakiams
Padeda ledukai. Būtų dar puikiau, jei tie ledukai būtų iš užšaldytų ramunėlių nuoviro arba agurkų sulčių. Palaikius apie 10 min., akimirksniu išnyksta akių patinimas.
Odai ir plaukams
Kokosų aliejus – dar viena priemonė, tinkanti ir odai, ir plaukams. Kokosų aliejus puikiai padeda drėgmę praradusiems plaukams, todėl po šios kaukės plaukai taps gyvybingesni ir labiau žvilgės. Sausą odą kokosų aliejus daro švelnesnę ir elastingesnę.
♦ ♦ ♦
Natalie receptas
Siunčiu ir aš savąjį receptą. Gaminimo procesas greitas, efektas matyti iš karto. Taigi – verta išbandyti!
Kūno šveitiklis – puiki priemonė norint itin glotnios odos. Tik man nepatinka, kad su nešvarumais netenki ir taip sunkiai „įgyto“ atostogų įdegio. Taigi mano šveitiklio receptas toks, po kurio oda lieka švelni ir išlieka gražus įdegis.
Geriausia daryti pirtyje, bet galima ir vonioje.
Reikės maltos kavos, virinto vandens ir medaus. Viską sumaišykite lygiomis dalimis: kavą užpilkite virintu vandeniu (kad apsemtų), įdėkite medaus ir atvėsinkite mišinį. Išsitepkite gauta mase visą kūną. Naudokite kaip šveitiklį ir pabūkite su juo bent kelias minutes. Štai ir viskas! O koks efektas esant pirtyje...
P. S. Lūpas taip pat galite ištepti medumi – taps švelnios. O jei norite putlesnių, naudokite mano jau minėtąjį šveitiklį.
♦ ♦ ♦
Eglės grožio receptai
Džiaugiuosi galėdama dalyvauti šiame konkurse, kuriame galiu pasidalyti tikrai veiksmingais, mano išbandytais grožio receptais. Šie receptai ne tik man patiko. Rekomendavau juos išbandyti draugėms, kurios taip pat liko patenkintos rezultatais. Taigi…
Stebuklingas dilgėlių poveikis
Jeigu jūsų plaukai slenka ir neblizga, įtrinkite galvą tokiu nuoviru: 1 valg. š. šaukštą džiovintų dilgėlių (arba 2 valg. š. šviežių) užplikykite stiklinėje vandens. Ištrinkite plaukus ir išskalaukite galvą šiuo nuoviru švelniai masažuodamos. Šią procedūrą kartokite reguliariai, bent du kartus per savaitę. Plaukai išties ims žvilgėti.
Labai veiksmingi ledukai iš užšaldyto dilgėlių nuoviro. Ryte švelniai patrynus leduku veidą, oda tonizuojama, atgaivinama, įgauna švytėjimo, sutraukiamos poros.
Agurkai, agurkėliai
Pati greičiausia ir lengviausia augalinė kosmetika. Maitinamosios ir gydomosios agurkų savybės slepiasi iškart po žalia agurko žieve. Todėl lupdamos nepamirškite lupenomis apdėlioti kiekvieną veido lopinėlį. Nuimkite po 20 minučių, plauti odos nebereikia. Tai balinanti strazdanas ir pigmentines dėmes kaukė.
Smulkiai sutarkuokite šviežią agurką, išspauskite sultis. Iki putų suplakite kiaušinio baltymą ir viską sumaišykite. Ši kaukė sutraukia poras, stangrina odą.
Česnakiukai, svogūniukai
Labai veiksminga priemonė nuo plaukų slinkimo:
Česnakų ir svogūnų sultimis 1:1 (išspauskite maždaug 3 valg. š.) įtrinkite galvos odą, palaikykite 30 min. ir gerai išskalaukite plaukus. Labai stiprina plaukų šaknis.
Braškytės
Perpjaukite braškę ir švelniai ja įtrinkite veidą, palaikykite apie 30 minučių. Veidas tampa labai švelnus, glotnus. Tinka net jautriai odai.
Bananai
Drėkinamoji kaukė: sunokusį, sutrintą bananą sumaišykite su 1 arbat. š. pieno ir plonu sluoksniu užtepkite ant veido. Po 20 min. nuvalykite vatos diskeliu, sumirkytu piene arba šiltame vandenyje.
Obuoliukai
Drėkinamoji obuolių kaukė: nuskuskite ir sutrinkite obuolį. Užvirinkite pieną, sukrėskite obuolio tyrę į jį ir viską gerai sumaišykite. Palaukite, kol masė atvės. Pirmiausia kaukę dėkite ant marlės ir tik paskui ant veido. Palaikykite 15–20 min., paskui nuplaukite vėsiu virintu vandeniu.
Liepų žiedai
Raukšles lyginanti liepžiedžių kaukė: 1 valg. š. džiovintų smulkintų liepų žiedų užpilkite pienu – šis juos turi apsemti. Viską pavirinkite ant silpnos ugnies. Nuėmusios nuo ugnies ir kiek palaikiusios, turinį nukoškite per sietelį. Turėtų susidaryti tiršta masė. Ja suvilgykite marlę arba specialius veido kaukių padelius ir dėkite ant veido. Kaukę laikykite 30–50 minučių. Jei marlė ar padelis džiūsta, sudrėkinkite jį paruošta mase. Nuėmusios kaukę, nuplaukite veidą vėsiu virintu vandeniu.
Rugiagėlės
Labai paprasta priemonė riebios odos blizgesiui šalinti – nuprausti ją rugiagėlių žiedų arbata. Šią priemonę atradau eksperimentuodama ir labai ja džiaugiuosi, nes riebesnės odos vietos mažiau riebaluojasi ir oda ilgiau išlieka matinė. Jei nenorite kasdien plikytis šios arbatos, galite užsišaldyti jos ledukų ir kas rytą masažuoti veidą tokiu leduku.
Kiviai
Jauninamoji kivių kaukė: kiviuose yra labai daug vitamino C, kuris neleidžia odai senti. Aplipdykite veidą kivių griežinėliais. Po šios procedūros gausiai patepkite drėkinamuoju kremu.
Bulvytės
Ši virtų bulvių kaukė jūsų rankoms ir nagams. Sutrinkite porą virtų bulvių, įpilkite trečdalį stiklinės pieno ir šaukštelį alyvuogių aliejaus. Padarykite su šiuo mišiniu kompresą, apvyniokite jį plėvele ir palaikykite 40 minučių. Nuskalaukite rankas šiltu vandeniu. Rankos atjaunės, nagai sustiprės, ne taip lūžinės.
♦ ♦ ♦
Kristinos receptas
Šokolado ir vanilės kvapo kūno šveitiklis
Sudėtis:
• 2 valg. š. rafinuoto kokosų aliejaus (galima naudoti ir nerafinuotą, tačiau jis brangesnis ir turi specifinį kvapą, o mes savajam šveitikliui norime suteikti šokolado ir vanilės aromatą),
• 2 valg. š. rudojo Demeraros cukraus,
• 1 valg. š. šaukštas kakavos miltelių,
• 1 arbat. š. naminio vanilės ekstrakto*.
* Vanilės ekstraktas gaminamas 2 vanilės ankštis perpjovus išilgai per pusę ir užpylus 200 ml geros kokybės degtinės. Po 14 dienų turėsite geriausios kokybės natūralų vanilės ekstraktą.
Gamyba:
1. Į dubenėlį sudėkite kokosų aliejų (jei pernelyg kietas, palaikykite virš vandens garų, kol šiek tiek suminkštės ir bus galima kabinti šaukštu).
2. Ant aliejaus berkite cukrų, kakavos miltelius, įpilkite vanilės ekstrakto.
3. Viską kruopščiai sumaišykite, kol gausis vientisa grūdėta masė.
4. Sudėkite į indelį ir naudokite veidui bei kūnui šveisti. Galite ir pasmaližiauti, nes visi produktai labai maistingi.
Naudojimas:
Duše sudrėkinkite odą, nuplaukite įprastu prausikliu, tuomet drėgną odą sukamaisiais judesiais nušveiskite. Ypatingą dėmesį skirkite probleminėms kūno vietoms. Nuplaukite ir džiaukitės aksomine oda.
Kodėl reikia pasigaminti šią priemonę?
1. Po šveitimo oda tampa švelni it šilkas, reguliariai atliekamos procedūros stabdo celiulito atsiradimą.
2. Po procedūros odos nereikia tepti kremu ar losjonu, nes kokosų aliejus maitintą odą.
3. Priemonė labai skaniai kvepia ir malonu naudoti ją.
♦ ♦ ♦
Vlados receptai
Moliūgų revoliucija!
Vasara jau įpusėjo, artėja ruduo. Man šis sezonas asocijuojasi ne su krintančiais medžių lapais ar atostogų pabaiga. Man tai – moliūgų sezonas. Taip, tų pačių, mažai kieno vertinamų daržovių, nes, mano galva, žmonės mažai žino apie šių daržovių skonines ir gydomąsias savybes. Ir aš ilgai nekreipiau dėmesio į kaimynų sode besiraizgančius „kamuolius“. Vis dėlto vieną dieną padėjau draugei ruošti atsargas žiemai. Kai sutarkavau porą kilogramų moliūgų, pastebėjau, kokia švelni tapo mano rankų oda. Kadangi mane nuolat kamuodavo išsausėjusios veido odos problema, nusprendžiau išbandyti moliūgų veido kaukę. Ir ką manote? Palaikiusi ją vos 10 minučių ant veido, negalėjau atsidžiaugti rezultatu. Nuo to laiko visiškai atsisakiau įprastų drėkinamųjų veido kremų ir mėgaujuosi moliūgų kauke ištisus metus. Ne sezono metu kaukei naudoju šaldytus moliūgus. Po kurio laiko patobulinau kaukės receptą, į jį įdėdama graikiško jogurto (tinka ir įprastas) bei medaus. Šiuos produktus pasirinkau taip pat dėl gydomųjų jų savybių. Beje, dar vėliau amėginau moliūgų kaukę ir sausiems savo plaukams. Skiriasi tik vienas ingredientas – medų pakeičiau alyvuogių aliejumi. Taigi, pasinaudokite ir jūs šia motulės gamtos dovana, kuri padės pamiršti išsausėjusią odą ir lūžinėjančius plaukų galiukus!
RECEPTAI
Drėkinamoji moliūgų veido kaukė
0,5 stikl. moliūgo masės,
1 valg. š. natūralaus jogurto,
1 valg. š. medaus.
Laikykite kaukę 10–15 min., paskui nuplaukite veidą kambario temperatūros vandeniu.
Drėkinamoji moliūgų kaukė, skirta plaukams
1 stikl. moliūgų masės,
2–3 valg. š. jogurto,
2–3 valg. š. alyvuogių aliejaus.
Užteptą ant plaukų kaukę laikykite 30 min., paskui ištrinkite galvą įprastu šampūnu.
♦ ♦ ♦
Reginos receptai
Kad oda būtų stangri ir lygi, rytais patrinu ją ledo gabalėliais, nes, veikiant šalčiui, poros susitraukia ir oda tampa daug elastingesnė, dingsta raukšlelės. Be to, kas ypač svarbu, sulėtėja senėjimo procesas. Trinti reikia greitai, sukamaisiais judesiais, vos prisiliečiant prie veido ir ilgai nelaikant ledo vienoje vietoje. Nesausinu odos rankšluosčiu – leidžiu jai pačiai nudžiūti. Ledų kubelius gaminu paprastame namų šaldiklyje, į vandenį įpylusi įvairių nuovirų.
Štai trys itin naudingos ledų kubelių kaukės
1. Nuo pigmentinių dėmių
2 stikl. verdančio vandens užpilkite 2 valg. š. medetkų žiedų. Po 20 min. įpilkite 2 valg. š. citrinų sulčių.
2. Nuo raukšlių
Mėtų lapus užpilkite verdančiu vandeniu, atvėsinkite ir užšaldykite.
3. Nuo smulkių raukšlelių aplink akis
Puikiai padeda užšaldytas pienas. Šaldydamos šiuos ledukus, pieną perpus skieskite vandeniu.
♦ ♦ ♦
Laimos receptas
Kažkada seniai rasta rusiškame žurnale veido kaukė. Patikrinta ir veiksminga.
1 valg. š. krakmolo įberkite į 0,5 stikl. vandens. Virkite, kol sutirštės.
Nukelkite nuo ugnies ir įdėkite 1 valg. š. grietinės ir 5 arbat. š. šviežiai spaustų morkų sulčių. Gerai sumaišykite. Kaukę tepkite ant švaraus veido ir laikykite 25 minutes. Paskui veidą nuplaukite ir užtepkite maitinamojo kremo.
Likusią masę galima laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip tris dienas. Kaukę tepkite tris dienas iš eilės. Rezultatą pastebėsite iš karto. Tai pigus ir efektyvus pakaitalas brangioms grožio procedūroms.
♦ ♦ ♦
Ninos receptas
Niekada negalėjau pasigirti labai gražia oda: ji kėlė daug rūpesčių, buvo paraudusi, nešvari, spuoguota. Tačiau neseniai radau sau tinkantį grožio receptą, kuriuo negaliu atsidžiaugti. Tai stebuklingas prausiklis iš avižinių dribsnių. Juos užplikau vandeniu puodelyje. Palaukiu, kol pravės, o vėliau prausiuosi tik dribsnių košele vietoj muilo. Kartais dar įtarkuoju agurką. Ši košelė gali būti ne tik prausiklis, bet ir kaukė, jei užtepsite ant odos ir paliksite kelioms minutėms.Tai pigi, bet labai veiksminga priemonė. Ji išvalė mano odą, tapo glotni, daug lygesnė, neliko inkštirų.
♦ ♦ ♦
► Sandros receptai
Labai apsidžiaugiau radusi grožio receptų konkursą. Pamaniau: „Štai galėsiu pasidalyti savo receptais!“ Galbūt kai kurias iš jų tai paskatins peržvelgti savo kosmetikos atsargas ir dalį priemonių pakeisti ekologiškomis, aplinkai nekenksmingomis. Natūralia kosmetika domiuosi jau seniai ir dalijuosi puikiais, ne kartą išbandytais receptais. Būkite gražios ir sveikos, mielosios!
NATŪRALUS KREMAS VEIDUI
Lengvos konsistencijos, drėkina ir maitina odą.
I fazė:
• 1 arbat. š. palmių aliejaus,
• 2 valg. š. šalto spaudimo migdolų aliejaus,
• 1 arbat. š. emulsinio vaško,
• 0,5 arbat. š. cetearilo alkoholio (geriausias – augalinės kilmės, naudojamas gaminiams tirštinti ir stabilizuoti).
Darbo eiga: sumaišykite visus ingredientus.
II fazė:
3 valg. š. distiliuoto vandens ar gėlių hidrolato.
Darbo eiga: sumaišytus I fazės produktus ir vandenį / hidrolatą pašildykite atskiruose induose iki 50 °C. Vandenį / hidrolatą supilkite į I fazės mišinį. Viską maišykite, jei reikia, apie 5 min. paplakite.
III fazė:
10 lašų greipfrutų sėklų ekstrakto.
Darbo eiga: supilkite į mišinį ir dar maišykite.
IV fazė:
10 lašų pasirinkto eterinio aliejaus.
Darbo eiga: įmaišykite į gautą kremą.
Pastaba: pasigaminus didesnį kiekį, puikiai tinka ir kūno odai. Geriausia laikyti šaldytuve – taip jis ilgiau išliks šviežias. Sunaudokite per mėnesį laiko.
PUIKUS CUKRAUS KŪNO ŠVEITIKLIS
Lygina, švelnina, atgaivina kūno odą.
Įspėjimas! Nenaudokite šio šveitiklio veido odai, jis jai per daug stiprus.
Ingredientai:
• 5 valg. š. baltojo cukraus,
• 1 arbat. š. cinamono.
Darbo eiga: sumaišykite produktus ir laikykite sandariame, sausame indelyje. Naudokite ant drėgnos kūno odos – užbarstykite šveitiklio ir masažuokite odą. Cinamonas maloniai kvepia, cukrus atšviežina odą pašalindamas negyvas odos ląsteles. Po šveitimo oda tampa minkšta, lygi, kvapni. Rekomenduoju po procedūros naudoti natūralų kūno kremą ar aliejų.
VASAROS UOGŲ KAUKĖ VEIDUI
Valo, gaivina ir tonizuoja odą.
Ingredientai:
• kelios pasirinktos uogos: braškės, avietės, juodieji serbentai, mėlynės (galima naudoti vienos rūšies arba pasirinkti kelias skirtingas),
• keli lašai citrinų sulčių.
Darbo eiga: sutrinkite pasirinktas uogas iki tyrelės. Įmaišykite kelis lašus citrinų sulčių. Tepkite ant švarios veido odos, laikykite apie 10 minučių. Nuplaukite drungnu vandeniu ir patepkite natūraliu kremu. Reguliariai naudojant tokias kaukes, oda tampa skaisti, švari ir spindinti.
GARŲ VONELĖ VEIDO ODAI VALYTI
Įspėjimas! Ši vonelė netinka odai su išsiplėtusiais kapiliariais, taip pat itin jautriai odai. Tačiau labai gerai išvalo riebią, mišrią odą, teigiamai veikia normalią veido odą.
Ingredientai:
• džiovintos ar šviežios žolelės (ypač tinka mėtos, medetkos, čiobreliai, rozmarinai, ramunėlės, gysločiai),
• kelios citrinos skiltelės.
Darbo eiga: pasirinktus vaistinius augalus ir citrinos skilteles sudėkite į nedidelį puodą, užpilkite vandeniu. Užvirinkite. Naudojimas: apgaubkite veidą rankšluosčiu ir palenkite galvą virš garuojančio puodo. Leiskite garams atverti veido odos poras, garinkite iki 5 minučių. Po procedūros rekomenduoju naudoti valomąją veido kaukę, labai tinka šviežių vasaros uogų.
Pasidalijau mėgstamiausiais savo grožio puoselėjimo receptais. Tikiuosi, kad juos pamėgs ir žurnalo skaitytojos. Linkiu visoms atrasti natūralias priemones, savo receptus ir gamtos teikiamas dovanas mūsų grožiui!
♦ ♦ ♦
Justinos receptai
Sveiki, norėčiau su jumis pasidalyti savo grožio receptais :)
Jei išdygo spuogai
Sutrinkite česnako skiltelę ir uždėkite šios tyrelės ant spuogų ar inkštirų, palaikykite 15 min. ir nuplaukite.
Sutarkuokite obuolį, į tyrelę įdėkite šiek tiek medaus ir sumaišykite. Šią masę užtepkite ant spuogelių arba ištepkite visą veidą, jei yra daug spuogų.
Valomoji braškių kaukė
Sutrinkite kelias braškių uogas ir, užtepusios ant veido palikite, 10 minučių. Oda taps švelni ir lygi.
Kavos tirščių šveitiklis
2–3 valg. š. maltos kavos užpilkite puodeliu vandens, įdėkite šaukštą druskos ir užvirkite. Šį šveitiklį galima naudoti ir veidui, ir kūnui. Gerai išvalo odą, ji tampa lygi ir švelni.
♦ ♦ ♦
Aušros receptai
Grožio receptų turi kiekviena moteris ir tam, kad puoselėtumei išvaizdą, visiškai nereikia išleisti krūvos pinigų. Užteks mylėti save ir kartais šiek tiek laiko skirti sau. Taigi keletas mano grožio receptų:
Kavos tirščiai. Ši paprasta ir nieko nekainuojanti priemonė tinka ne visiems odos tipams. Kadangi mano oda riebi, kūno ar veido šveitimas tirščiais puikiai pašalina negyvas odos ląsteles. Jeigu po šios procedūros, išlipusios iš vonios, kūną dar ištepsite kokosų aliejumi, oda taps be galo švelni. Gerai ir celiulito pažeistoms vietoms, mat šveitimas suaktyvina kraujotaką.
Medus. Tikro šviežio medaus kaukė veikia kažkaip stebuklingai. Po jos veidas tiesiog spindi.
Molis. Kainuoja vos porą litų, tačiau rezultatas puikus. Mano oda riebi, tad molio kaukė pašalina riebalų perteklių, išvalo poras. O jeigu po šios procedūros dar lengvai nušveiti veidą, rezultatas būna toks, lyg būtumei atlikusi veido valymą.
Pirtis. Pirties malonumais vasarą lepinamės rečiau, tačiau mūsų šalyje dažniausiai vyrauja vėsūs orai. Todėl pasišildyti pirtyje tiek kūnui, tiek sielai – tikras džiaugsmas. Paprastai mano pirties procedūros išdėstytos tokia tvarka: pirmas užėjimas – apšilimas, atsiveria poros, oda įkaista; antras – nušveičiu kūną druska (paprasta, naudojama virtuvėje ir kainuojančia vos porą litų), trečias – visą kūną ištepu medumi. Įdomu pastebėti, kad pirtyje medus nebūna lipnus, o greitai ištirpsta ir įsigeria į odą. Po paskutinės procedūros į baseiną nebelipu ir jokių muilų ar prausiklių nebenaudoju, kad nesugadinčiau efekto. Rezultatas – oda glotni, lygi ir švelni.
P. S. Na, dar tarp grožio receptų BŪTINA paminėti sportą, taisyklingą mitybą ir meilę sau. Visų šių dalykų neaprašinėsiu, nes, manau, kad save puoselėjanti moteris tai ir taip žino.
♦ ♦ ♦
Rimos receptas
• Kadangi dabar vasara, pats laikas rinkti „medžiagą“' savo grožio priemonėms. Taigi... Prisirenku čiobrelių, ramunėlių, melisos. Sudžiovinu (ir dabar mano balkonas pilnas įvairiausių malonių kvapų).
• Vėliau iš tų žolelių verdu nuovirus, sušaldau juos į ledukus.
• Kiekvieną rytą nusiprausus masažuoju veido odą tais ledukais. Iškart „išlaksto“ miegai, oda įgauna sveiką rausvą atspalvį,o aromatas ilgai dar juntamas - nereikia net kvepalų.
♦ ♦ ♦
Lili receptas
Žinau vieną išbandytą ir labai gerai veikiantį grožio receptą, tad pasidalinu juo su jumis.
Kavos, medaus ir alyvuogių aliejaus šveitiklis
Jums reikės:
5 šaukštų labai smulkiai sumaltos kavos (aš imu iš kavos parato);
5 šaukštelių alyvuogių aliejaus;
2 - 3 šaukštelių natūralaus medaus.
Sumaišykite kavą, aliejų ir medų. Gautą košę tepkite ant kūno (veido, blauzdų, rankų, pilvo, krūtinės), įmasažuodamos šveitiklį pirštais. Šiek tiek (maždaug apie 5 min. palaikykite) ir po to nuplaukite šiltu vandeniu.
Šis natūralus kūno šveitimas su medumi, kava ir alyvuogių aliejumi išvalo iš odos toksinus, gerina kraujo apytaką, maitina bei švelnina odą, turi anticeliulitinį poveikį ir tikrai pakoreguoja kūno linijas! Man labai patinka!
♦ ♦ ♦
Nedos receptas
Medaus lūpų balzamas
Šį receptą nusižiūrėjau iš jūsų portalo JI24, tik šiek tiek savaip pasitobulinau. Negaliu juo atsidžiaugti. Rekomenduoju visoms išbandyti. Puikiai apsaugo nuo saulės, vėjo ir pan. Nuolat jį naudojant, lūpos atrodo nuostabiai. Bent man nereikia jokių lūpų blizgių.
Reikės:
2 šaukštelių šaltalankių aliejaus (portale siūlomas alyvuogių aliejus), ½ šaukštelio bičių vaško, ½ šaukštelio kakavos sviesto, ½ šaukštelio medaus, 1 vitamino E kapsulės. Portale dar siūloma įlašinti 3 lašus apelsinų eterinio aliejaus, bet aš nelašinu.
Kaip gaminti:
1. Bičių vašką ir kakavos sviestą iki vientisos masės ištirpinkite šilto vandens vonelėje, sudėkite medų ir gerai išmaišykite.
2. Mišiniui atvėsus, įlašinkite vitamino E ir gerai sumaišykite iki vientisos masės. Supilstykite į formeles ir laukite, kol sustings.
♦ ♦ ♦
Dianos receptai
Kadangi mano plaukai labai linkę riebaluotis ir esu išbandžiusi jiems prižiūrėti pačių įvairiausių receptų, noriu pasidalinti savo patirtimi. Tikiuosi, kad ir kitoms, turinčioms šią problemą, tai pravers.
Alavijų ir medaus mišinys
Iš 1 arbat. š. alavijo sulčių, 1 arbat. š. ricinos aliejaus, 1 valg. š. medaus sumaišykite mišinį ir įtrinkite jį į plaukų šaknis. Kruopščiai apvyniokite galvą ir laikykite kaukę 15 minučių. Po to ją nuskalaukite.
Citrinų sulčių nauda
Į pusę litro virinto vandens išspauskite vienos citrinos sultis. Tokiu mišiniu kiekvieną kartą skalaukite galvą po trinkimo. Citrinų sultys padeda sumažinti plaukų riebalavimąsi, puikiai stiprina plaukus, jie tampa lygesni, gražiai blizga.
Šermukšnių nuoviras
Šaukštą šermukšnių užpilkite puse litro vandens, užvirkite, atvėsinkite ir skalaukite plaukus kaskart po plovimo.
Ąžuolo žievė
Šį receptą man pasakė mano močiutė. Ji pati jį naudojo. Tik turėkite omenyje, kad ąžuolo žievės nuoviras labiau tinka tamsiaplaukėms.
Nuovirui reikės saujelės (apie 20-25 g ąžuolo žievės drožlių). Jas užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens ir pavirkite apie 15 minučių. Šiuo nuovirų skalaukite plaukus 2-3 kartus per savaitę.
♦ ♦ ♦
Miglės receptas
Kavos tirščiai - puikus odos šveitiklis. Naudoju juos kartą per savaitę, o nuplaunu šiltu vandeniu.
Mano vešlių plaukų, tankių antakių ir ilgų blakstienų eliksyras - ricinos aliejus. Kas trečiai nakčiai šiuo aliejumi, sudrėkintu vatos gabalėliu patepu antakius ir blakstienas. Kartą per dvi savaites darausi ricinos aliejaus kaukę plaukams : pora lašelių pašildyto aliejaus įtrinu į plaukus (svarbu nepadauginti aliejaus), apvynioju rankšluosčiu, palaikau 10-15min., nuskalauju šiltu vandeniu, o tuomet išsitrenku plaukus šampūnu.
Taip pat ricinos aliejų naudoju odos drėkinimui: įmasažuoju aliejų į veido odą, po 7 min. ant veido užsidedu karštame vandenyje pamirkytą rankšluostį ir palaikau taip dar kelias minutes. Šią procedūrą atlieku prieš miegą.
Savo nagams naudoju argano aliejų. Tačiau svarbiausia – visada vartoti pakankamai vitaminų ir užtektinai (bet ne per daug!) miegoti.
♦ ♦ ♦
Evelinos receptas
Apelsinų kaukė plaukams
Jums reikės vieno apelsino šviežiai spaustų sulčių.
Gautas sultis būtinai perkoškite per sietelį, nes antraip bus labai sunku išplauti plaukus. Šias sultis reikia tolygiai paskirstyti po visus plaukus, pradedant nuo šaknų iki pat galiukų. Plaukus suriškite į kuodelį, užsidėkite plaukų maišelį ir apvyniokite galvą rankšluosčiu. Palaikykite 20–30 min., nuplaukite šiltu vandeniu ir naudokite šampūną bei kondicionierų.
Rezultatas – blizgantys, šilkiniai plaukai!
♦ ♦ ♦
Jūratės grožio receptai
Keli pigūs ir paprasti, bet nepaprastai geri ir patikrinti grožio receptukai plaukams.
ALIJOŠIUS: nuskinkite alijošiaus lapą (ne jaunesio nei 3 metai), įdėkite į šaldytuvą 3 paroms, o po to, lapą perpjaukite per pusę ir sultimis ištrinkite galvos odą. Puiki priemonė nuo plaukų slinkimo. Aš šią kaukę darausi penktadienį vakare (jei savaitgalį būnu namie), ištrinu galvos odą ir neplaunu iki sekmadienio. Alijošiaus sultys susigeria į odą ir jo nesimato. Gali sau laisvai vaikščioti visur, tik nereikia plauti galvos. Procedūrą kartokite kas 10 dienų. Patikrintas receptas, vienintelis kuris sustabdė man plaukų slinkimą ir paskatino jų augimą.
SVOGŪNAS: nelabai maloni procedūra, bet pasikankinti tikrai verta. Plaukai bus nuostabūs po poros procedūrų. Svogūną sutarkuokite, išspauskite sultis ir jomis ištrinkite galvos odą, užsidėkite maišelį, rankšluostį ir palaikykite gerą valandą. Po to plaukus gerai išskalaukite. Kartokite kas 10 dienų 2-3 kartus. Rezultatas nepakartojimas !!!
Būkime gražios ir sveikos!
♦ ♦ ♦
Inesos grožio receptas
Turiu tokį ritualą kasryt vos tik atsikėlusi atgaivinti odą. Labai geras jausmas, siūlau visoms išmėginti šį paprastą, bet veiksmingą receptą.
Išspauskite vienos citrinos sultis, atskieskite jas su 0,5 puodelio vandens ir užšaldykite ledo kubelių formelėse. Kasryt tereikia išsitraukti vieną kubelį ir juo pavedžioti po veidą, kaklą, iškirptės sritį.
♦ ♦ ♦
Godos grožio receptas
Labai gera varškės ir medaus kaukė veido odai
Net nepamenu iš kur sužinojau šį receptą, bet periodiškai naudoju jį jau kelis metus. Po šios kaukės oda tampa labai švelni ir lygesnė. Ji ypač tinka riebiai odai. Po jos oda taip neblizga.
Kaip ruošti kaukę?
Šaukštelis medaus, 2 šaukštai varškės, 1 kiaušinis.
Kaukė nuplaunama šiltu vandeniu, veidas išmasažuojamas leduku. Tinka riebiai veido odai.
♦ ♦ ♦
Monikos receptai
Štai mano išbandyti grožio receptai:
• Veido odą atgaivina, poras sutraukia iš žolelių arbatos pasidaryti ledukai. Tikrai puiki priemonė atgaivinti odą, suteikti jai stangrumo ir sveiką išvaizdą. Po vieną leduką sunaudoju ryte ir vakare.
• Nuo spuogų gelbsti kaukė su medumi ir cinamonu. Šį mišinį palaikykite 20–30 min., tada nuplaukite šaltu vandeniu.
• Prausimasis šaltu vandeniu – pati paprasčiausia, bet labai veiksminga priemonė, padedanti odai išlikti stangriai ir gražiai. Žinoma, įprasti praustis šaltu vandeniu reikia kasdien, kad rezultatas būtų pastebimas.
• Namuose galima pasidaryti puikų kūno šveitiklį iš medaus, alyvuogių ar linų sėmenų aliejaus, mėgstamų eterinių aliejų, cukraus ir maltų cikorijų arba kavos tirščių ir citrinų sulčių. Patikėkite, oda bus labai švelni, glotni ir graži! Tokį šveitiklį naudoju 1–2 kartus per savaitę.
• Vasarą odą puikiai atgaivina agurkų sultys (aš naudoju savo užaugintus šviežius agurkus).
• Neturite toniko? Jį pakeisti gali sušaldytas ir vėl atšildytas vanduo su citrinų sultimis. Galima įspausti ir agurkų sulčių.
• Spuoguotai ir išsausėjusiai odai puikiai padeda sutrinto pomidoro kaukė. Palaikykite ją apie 15 min. ir nuplaukite šaltu vandeniu.
• Kiekvieną šampūną ar dušo želę dar pagerinu įlašindama eterinių aliejų.
• Šią vasarą atrastas gėris – tai nerafinuotas kokosų šalto spaudimo aliejus :) Jis PUIKIAI pakeičia kūno, rankų, pėdų kremus, nuostabiai atgaivina sausus plaukus :) Rekomenduoju :)
• Dilgėlė – nuostabus augalas! Kol pati šį pavasarį neišbandžiau, tikrai nebūčiau patikėjusi! Užplikome šviežių dilgėlių saują verdančiu vandeniu, palaikome apie 30 min. ir atvėsiname. Išplautus plaukus perskalaujame pasiruoštu dilgėlių vandeniu. Dar kartą perskalauti vandeniu nebereikia. Plaukai tampa neįtikėtinai švelnūs ir purūs :) Naudojant ilgiau, plaukai tampa ne tik gražūs, bet ir stiprūs, sveiki :) Būtinai išmėginkite!
• Riebiai veido odai padeda ši kaukė: 1 valg. š. natūralaus ekologiško jogurto ir 0,5 arbat. š. citrinų sulčių. Palaikykite apie 15 min. ir nuplaukite šaltu vandeniu. Ši kaukė drėkina, sutraukia poras, šviesina odą.
• Spuoguotą odą gelbsti sutarkuotas agurkas su alavijumi. Palaikykite šią kaukę apie 15 min. ir nuplaukite šaltu vandeniu.
• Išsiplėtusias poras sutraukia ir veide smulkias raukšleles patempia kiaušinio baltymas su citrinų sultimis.
• Plaukus sustiprina kaukė iš sutrinto banano, kiaušinio, 1 valg. š. alyvuogių ir 1 valg. š. kokosų aliejaus, 1 valg. š. medaus, žiupsnio cinamono ir šiek tiek vandens. Ištepkite gauita mase drėgnus plaukus, užsidėkite dušo kepuraitę, palaikykite 15–20 min. ir nuplaukite drungnu vandeniu.
• Pavienius spuogelius nudžiovinti padeda paprasčiausia druska, sumaišyta su šlakeliu vandens ir lašeliu arbatmedžių aliejaus. Tačiau šiukštu netepkite ant viso veido ir laikykite ilgiausiai 30 minučių. Paskui patepkite veidą drėkinamuoju kremu.
• O svarbiausias grožio receptas būtų toks: gerai išsimiegoti, subalansuoti mitybą, gerti pakankamai skysčių, rūpintis savimi, džiaugtis gyvenimu ir ŠYPSOTIS :)
♦ ♦ ♦
Olgos grožio receptai
• Pavargusiai odai – natūralaus jogurto ir medaus kaukė
2 valg. š. jogurto sumaišykite su 1 arbat. š. skysto medaus. Ši kaukė maitina odą, aprūpina ją vitaminais, mineralais, taip pat atstato natūralią odos pH pusiausvyrą. Užtepusios palaikykite 10–15 min., paskui švelniai nuplaukite šiltu vandeniu.
• Rankoms
Nepamirškite ir rankų! Prieš eidamos miegoti, įtrinkite rankas šiek tiek pašildytu alyvuogių aliejumi su keliais lašais citrinų sulčių, užsimaukite medvilnines pirštines ir eikite ilsėtis. Pabudusios ryte, džiaugsitės švelniomis rankomis!
• Akims
Agurkų ir žalių bulvių griežinėliai padės atgaivinti akis, panaikins jų paburkimą, o žaliosios arbatos kompresai apsaugos nuo raukšlių.
Išeidamos iš namų nepamirškite saulės akinių, nes net 90 proc. raukšlių atsiranda dėl žalingo saulės poveikio!
♦ ♦ ♦
Aistės receptai
Šie receptai universalūs, nes tinka visam kūnui. SPA namų sąlygomis.
1. Kūno paruošimas ir galvos masažas (beveik nieko nekainuoja geriantiems kavą). Reikės pataupyti kavos tirščių. Taigi sudrėkinkite plaukus (prieš galvos plovimą) kavos tirščiais išmasažuodama galvos odą. Palikite 15–20 minučių. Tada eikite į dušą ir įtrinkite kavos tirščiais visą kūną, veidą. Paskui viską nusiplaukite, išsausėjusias vietas labai gerai lengvai patepkite alyvuogių ar argano aliejumi. Galima dėti lengvą veido kaukę. Kokią, priklauso nuo odos tipo. Aš naudoju kokių nors vaisių, kurių yra tuo metu, sultis su minkštimu.
2. Rankų SPA. Rankas sudrėkinkite, patrinkite druska ar druskos šveitikliu. Truputėlį palaukite, tada nusiplaukite ir naudokite kavos tirščius kaip šveitiklį. Jais ištrynusi, taip palikite kelioms minutėms. Nusiplovusi ir nusausinusi rankas, patepkite drėkinamuoju kremu.
3. Nuo akių nuovargio ar patinimų labai gerai padeda arbatos maišeliai.
♦ ♦ ♦
Gretos grožio receptai
• Vasarą veidą lepinu labai įvairiai. Vienas iš daugybės receptų – tai agurkai ant veido. Palaikau keletą minučių, ir veidas švytintis!
• Dar puiki priemonė veidui – ledukai, tačiau ne paprasti ledukai, o užšaldyti su uogomis ar daržovėmis, tarkime, braškėmis, agurkais. Tai tikra atgaiva karštą vasaros dieną!
• Puiki kaukė ne tik vasarą, bet ir kitais metų laikais – medaus kaukė veidui. Tereikia užtepti medaus ir palaikyti apie 10–15 minučių. Po pirmos kaukės rezultatas nebus itin geras, bet po kokių trijų tiesiog džiaugsitės puikia veido oda! :)
• Dar keletas receptų. Jeigu jūsų paakiai pajuodę, nebūtina pirkti brangių kremų, nuo kurių, turbūt, nebus jokio teigiamo poveikio. Galite rasti sveikesnių alternatyvų. Tiesiog nusipirkite paprastos ramunėlių arbatos ir užplikiusios palaukite, kol ji atvės, užsidėkite ant akių, palaikykite apie 15 minučių. Rezultatą pastebėsite gana greitai. Vietoj ramunėlių pakelių galite dėti ir agurką. Mėtos arba melisos irgi gali pagerinti veido odos būklę ir... nuotaiką. Keli puodeliai kvapnios sveikos arbatos niekam nepakenktų. :) Arba galima pasidaryti ledo kubelių su mėtomis, arba tiesiog dėti jas ant veido, nuplikius karštu vandeniu ir palaukus, kol atvės.
• Taigi, mano nuomone, grožio receptas nėra tai, kas pagaminta iš naftos. Grožio galime pasisemti iš gamtos. Joje yra visko, ko mums reikia. :)
♦ ♦ ♦
Viktorijos grožio receptas
Stiprūs nagai
Savo nagučius stiprinu česnaku. Nusilupu stiklinę česnako skiltelių, sugrūdu jas grūstuve, sudedu į uždarą indą ir užpilu 1 arbat. š. degtinės. Kad atsirastų česnakų sulčių, palieku 10 dienų tamsioje vietoje. Tuomet nukošiu ir tepu nagus. Geriausia tai daryti vakare, prieš einant miegoti. Po tokių procedūrų nagai tampa išties stiprūs.