„Man skauda galvą“ – vienas iš dažniausių girdimų nusiskundimų – namie, darbe, gydytojo kabinete. Turbūt kiekvienas atpažįsta tą nepaleidžiantį skausmą, pereinantį per visą kaukolę.
Tai tarsi žaibas, dilgčiojantis šalia akių zonos ir veriantis kiaurai viską – smegenis, mąstymą, nuotaiką. Net 90 procentų žmonijos reguliariai patiria vieno ar kito pobūdžio galvos skausmus. Galvos skausmo rūšių priskaičiuojama net 200. O mums tai reiškia viena – prastesnę dieną, darbingumą, nuotaiką, socializavimąsi.
Taip pat skaitykite: Skauda galvą? Parodykite rankinę
Galvos skausmas nemalonus, o kartais ir nepakeliamas, tačiau pats jis mūsų smegenų nežaloja. Pasigilinę į galvos skausmo anatomiją matome, kad skausmą jaučiame dėl nervų, kraujagyslių, raumenų, kurie dengia galvą, kaklą ir kitas kūno sritis.
Nervai siunčia mūsų centrinei nervų sistemai signalus ir mes jaučiame dilgčiojimą, spaudimą, veriantį skausmą. Tai – lyg į nervų sistemą ateinančių nervų ir pačios nervų sistemos komunikacijos išraiška.
Skausmo sukėlėjų esti įvairiausių. Pastebėta, kad daugėja su seksu susijusių galvos skausmų. Kai kuriems pradeda tvinkčioti galva vos praėjus kelioms sekundėms po seksualinio malonumo. Kai kurie jaučia lengvą diskomfortą galvos srityje viso seksualinio akto metu.
Kitas labai svarbus ir kone neišvengiamas kasdienos dirgiklis – stresas. Tai ir dažniausiai suaugusiųjų galvos skausmą sukeliantis dirgiklis. Kofeinas ir alkoholis – dar kiti sveikatos nedraugai, kurie gali sukelti galvos skausmą ir nemalonius pojūčius galvos srityje.
Kai kurie maisto produktai taip pat gali būti nedraugiški mūsų galvai. Tai šokoladas, bulvių traškučiai, pieno produktai, dirbtinis saldiklis aspartamas.
Alkoholis išplečia galvos kraujagysles, padidina spaudimą kaukolės srityje. Kofeinas, tiksliau, dažniausiai jo stoka, sukelia panašius į pagirių simptomus. Jie kamuoja tol, kol kofeino vėl išgeriama.
Štai kodėl dažnai rekomenduojama išgerti kavos, kai skauda galvą. Iš tiesų pati kava ir sukėlė tą skausmą, kuris vėliau vėl malšinamas kava, o užburtas ratas sukasi ir toliau.
Taip pat skaitykite: Galvos skausmo tipai ir priežastys: kada derėtų susirūpinti?
Turime blogų naujienų ir alergijų kamuojamiems, jautriems žmonėms. Nustatyta, kad ši žmonių grupė net 14 kartų dažniau patiria migreninius galvos skausmus. Tai – viena iš lėtinių ir sunkiausių galvos skausmo rūšių. Alergiškiems žmonėms dažniau išsiskiria histaminas, staigiai plečiasi galvos kraujagyslės. Jaučiamas stiprus spaudimas kaukolėje.
Kiti skausmą sukeliantys dirgikliai yra oro permainos, temperatūros pokyčiai, kvapai, šviesa. Kai kurie maisto produktai taip pat gali būti nedraugiški mūsų galvai. Tai šokoladas, bulvių traškučiai, pieno produktai, dirbtinis saldiklis aspartamas.
Neseniai nustatyta, kad ilgas sėdėjimas prie kompiuterio, televizoriaus, palinkus prie išmaniojo, žodžiu, netaisyklinga kūno padėtis, taip pat turi įtakos galvos skausmui, o ne tik mūsų kaulams, raumenims, kraujotakos sistemai.
Taip pat skaitykite: 5 jauninantys ir energijos teikiantys Tibeto pratimai