Galėtume išvardyti gausybę mūsų, kaip suaugusiųjų, privalumų. Pavyzdžiui, patys priimame sprendimus – nuo ką valgyti iki kada grįžti namo ar eiti miegoti. Užsidirbame savų pinigų. Ir apskritai, rodos, galime veikti, ką norime. Kartu – esame protingesni. Tačiau vienas įgūdis bėgant metams, rodos, kažkur prapuola – tai gebėjimas susirasti tikrų draugų ir puoselėti tas draugystes.
Galbūt gebate megzti pažintis, bendrauti, tačiau širdies gilumoje atrodo, kad kažkas ne taip. Vaikystėje ar studijų laikais, rodos, buvo tiek tikrų draugų, bet pamažu jie kažkur išsibarstė – kas emigravo, kas sukūrė šeimą (ar – atvirkščiai, vienintelis iš kompanijos nesukūrė), su kuo tiesiog nutolo interesai. Gal su kažkuo susipykote, nebesisveikinate, nors net negalite prisiminti, dėl ko.
Net nebūtina patiems išsikraustyti į visiškai nepažįstamą miestą, kad tektų konstatuoti faktą: trūksta draugų ir nežinia, kur jų rasti.
Universitete, mokykloje jų susirasti nėra sunku. O kas įvyksta tuomet, kai nebesame toje struktūruotoje aplinkoje, kuri pati tarsi pakiša krūvą potencialių bendraminčių?
Kaip „Psychology Today“ rašo habilituota mokslų daktarė, psichoterapeutė Andrea Brandt, žmonės (iš)gyvena komunikuodami su kitais. Taigi net užkietėjusiems introvertams – ir tiems nepaprastai reikia kitų žmonių.
Kas ieško, tas randa
Tikrai nesutiksime naujų žmonių, jei neišlįsime iš sau įprastos rutinos.
A. Brandt teigia, kad tikrai nesutiksime žmonių, jei neišlįsime iš sau įprastos rutinos – antraip jau būtume radę draugų. Realiausios galimybės rasti pažinčių – eiti į tas vietas, kurios mums patinka, taip pat užsiimti mums patinkančia veikla ir stebėti, galbūt taip galima su kažkuo susipažinti. Tarkime, mėgstate skaityti – susiraskite kokį knygų gerbėjų klubą. Galvojate apie sportą? Eikite į grupinių užsiėmimų treniruotes. Žodžiu, reikia tiesioginio kontakto su žmonėmis.
Neatstumkite kitokių nei jūs
Specialistė pastebi, kad neretai mūsų draugai mąsto taip pat, kaip mes, arba yra kilę iš panašios aplinkos. Ir tai apriboja mūsų galimybes pažinti nepažinta, išmokti kažką naujo. Ji teigia, kad kartais galime nustebti, kaip gali gimti graži draugystė tarp dviejų labai skirtingų žmonių. O juk tokius paprastai atstumiame kaip esą netinkamus, nepanašius į mus. Be abejo, kad draugus turi kažkas sieti – tačiau draugai neprivalo būti vienodi. Antraip net negebėsite pažvelgti į situacijas ir apskritai gyvenimą iš kitos perspektyvos, o tik nuolat patvirtinsite vienas kito teiginius.
Tobulinkite savo, kaip draugo, įgūdžius
Nes galbūt negebate išlaikyti ilgalaikių santykių (net jei kalbame ne (tik) apie antrą pusę, o apie draugus)? Pagalvokite, kokios gero draugo savybės jums atrodo svarbios? Ar jas turite? Reikia suvokti, kad negalite tik imti iš draugų – turite ir duoti. Galbūt jūsų gyvenime dabar sunkus etapas, kai norisi tik imti, tačiau atminkite: ir tai praeis.
Specialistė taip pat pataria praktikuoti sąmoningumo meditaciją. Tai padės būti ne tik sąmoningiems, bet ir ramesniems. Kartu – atsijos protą nuo minčių šiukšlių, per kurias neretai nematome bendro vaizdo.
Pagalvokite, kaip galėtumėte apibūdinti savo asmenybę ir ar išties atitinkate tas savybes? Jei ne, ką galėtumėte padaryti, kad tos savybės vystytųsi?
Apibendrinant, siekiant suaugusiam žmogui rasti draugų, reikia sutikti naujų žmonių. Tam gali prireikti daryti tai, ko iki šiol nedarėte, eiti ten, kur iki šiol nėjote. O norint rasti ne šiaip pažįstamų, o gerų draugų, reikia ir patiems būti tokiu draugu, kokio ieškote. Svarbiausia, kad tai – tikrai įmanoma.