Pavydas – toks jausmas, kuris suteikia kančią ne tik tam, kuris pavydi, bet ir tam, kuris yra šio jausmo priežastis. Reti santykiai ar santuoka gali atlaikyti nuolatinį pavydą ir su tuo susijusias nuoskaudas bei skandalus. Jeigu jaučiate, kad dėl jūsų pavydo gyvenimas tampa nepakenčiamas, o santykiai artėja prie pabaigos, kaip sunku tai bebūtų, reikia skubiai atsikratyti pavydo jausmo.
Jūsų partneris – laisva asmenybė
Jūsų partneris ar vyras nėra jūsų nuosavybė, jis gyvena sociume ir turi teisę į asmeninę erdvę. Jis gali turėti draugų ir pažįstamų, apie kuriuos jūs nežinote, reikalų, kuriuos jis sprendžia be jūsų dalyvavimo. Kvaila sekti ar tardyti – taip ne tik priversite jį visiškai užsidaryti, bet ir atsiriboti nuo jūsų. Duokite jam būtiną minimumą laisvės, kad jūsų meilės santykiai nevirstų sunkiomis grandinėmis, kurias norisi kuo greičiau nusimesti, nes jos trukdo normaliai gyventi.
Neieškokite priežasties pavydui
Iš esmės, pavydas – tai pasitikėjimo trūkumas, kuris gali pavirsti tikra manija – kai tikrinamos telefono žinutės ir pokalbiai, ieškoma meilės raštelių ir kitų „įkalčių“ kišenėse. Kai nėra jokių priežasčių, reikia susiimti ir liautis kurti nebūtus dalykus, nes taip greitai pavirsite į neurostenikę. Tikrai lengva sukurti neištikimybės sceną, paskui dėl jos išgyventi, tačiau nieko gero jums tai nesuteiks.
Didinkite pasitikėjimo savimi jausmą
Susiraskite užsiėmimą, kuris teiktų jums džiaugsmą; bendraukite su draugais, ypač jei yra jus vienijantis interesas.
Jeigu jūs galvojate, kad jūsų vyras gali atkreipti dėmesį į kažkokią kitą moterį, vadinasi, esate ne pačios geriausios nuomonės apie save. Kai galvojate, kad esate graži ir protinga, su jumis įdomu ir jumis galima didžiuotis, jūs tikrai nemanysite, kad galbūt turite varžovę.
Didinkite pasitikėjimo savimi jausmą, kad tikrai galėtumėte savimi didžiuotis – rūpinkitės savimi, tobulėkite, būkite įdomi sau ir aplinkiniams.
TAIP PAT SKAITYKITE: Žemos savivertės požymiai ir 30 patarimų, kaip ją padidinti
Nusiteikite pozityviai
Kai jūsų galvoje nuolat sukasi liūdnos mintys, kai jums nuolat atrodo, jog jis turi kitą, išbandykite paprastą autotreniruotės būdą, kad paverstumėte negatyvą į pozityvą. Pakeiskite liūdną mintį „jis manęs nemyli, jis turi kitą“ mintimi „jis myli tik mane, aš jo vienintelė“. Kai tik į galvą ims lįsti kažkokios blogos mintys, švelniai, bet ryžtingai kartokite sau pozityvius sakinius ir jais tikėkite.
Realizuokite save
Reikia suvokti, kad ir jūs esate asmenybė. Taip, mylinti šį vyrą moteris, pasiruošusi paskirti jam savo gyvenimą, tačiau toks pasiaukojimas yra kažko vertas tik tada, kai pati esate kažko verta. Užsiimkite įdomia veikla, kad nebūtų laiko sėdėti prie televizoriaus pasinėrus į liūdnus apmąstymus apie išdavystę. Susiraskite užsiėmimą, kuris teiktų jums džiaugsmą; bendraukite su draugais, ypač jei yra jus vienijantis interesas. Tiesiog neturėsite laiko pavydėti ir sukti sau galvos, nes suvoksite, jog gyvenime yra daugybė dalykų, kuriuos norite padaryti ir sužinoti.
Nepavydėkite buvusių santykių
Ir jūs, ir jūsų mylimas vyras turėjo asmeninį gyvenimą iki jums susipažįstant. Neverta pavydėti buvusioms merginoms ar žmonai – tai yra praeitis. Nereikia klausinėti savo mylimojo apie praeitį stengiantis pajuokti ar pažeminti jo buvusias drauges. Taip jūs pažeminsite ne tik jį, bet ir save. Nereikia praeities traukti į dabartį – juk jis pasirinko jus, tai šiuo metu svarbiausia.
Gerai, kai jis turi mėgstamą užsiėmimą
Pavydėti darbui, kuriam jis skiria daug laiko, gali būti netgi žalinga jums pačiai. Pagalvokite, juk darbas – tai jo būdas aprūpinti savo šeimą viskuo, ko jai reikia. Ką jūs pasakytumėte, jeigu jis viską mestų ir visą laiką sėdėtų šalia jūsų padėjęs galvą ant peties? Toks vyras labai greitai prarastų ir socialinę vertę, ir pajamas, ir jūsų pagarbą. Ar jūs to tikrai norite?
Draugystė su priešinga lytimi – ne priežastis kelti pavydo scenas
Savo pavydu dėl draugystės su priešinga lytimi jūs galite pati paskatinti tai įvykti. Kai tik pasakysite vyrui, kad jums kelia įtarimų jo geri santykiai su kokia nors drauge, jis gali pats į šiuos santykius pradėti žiūrėti kitaip. Jūs pati savo pavydu galite sukelti jo susidomėjimą ta moterimi kaip moterimi, o ne drauge. Jeigu jie pažįstami daugybę metų, juos sieja puikūs santykiai, kodėl jis staiga turėtų būti jums neištikimas su ta moterimi?
Žmogus turi turėti draugų
Kvaila pavydėti vaikinui draugų ir to, kad kartais vietoj jūsų kompanijos jis renkasi juos. Kokia stipri bebūtų jūsų meilė, turite kartais išsiskirti, kad stipriau pajaustumėte prieraišumą vienas kitam. Turėtumėte džiaugtis, kad jūsų vyrą vertina ir myli tie, kurie jau seniai jį pažįsta, vadinasi, jūs pasirinkote tinkamą žmogų. Geriausia būtų, jei jūs pabandytumėte geriau pažinti tuos žmones, su kuriais jis draugauja ir gerai jaučiasi, kad suprastumėte, kaip padaryti, kad taip pat komfortiškai jis jaustųsi ir su jumis.
TAIP PAT SKAITYKITE: Psichologė: S.Freudo žmona buvo išmintinga, leisdama jam draugauti su daugybe moterų
Jeigu visgi priežastis yra
Tuo atveju, kai jūsų vyras nužvelgia kiekvieną moterį, flirtuoja su jomis, tačiau vis tiek visada grįžta pas jus, nėra jokios prasmės kankinti savęs pavydu. Jums reikia arba susitaikyti su tokia padėtimi, arba tą vyrą palikti, kad išsaugotumėte sveiką nervų sistemą.