Idėjos pusryčių skrebučiams su avokadu

Avokado skrebutis / Vida Press nuotr.
Autorius: Žmonės.lt
Publikuota: 2017-10-07 09:13
Užsienyje už „mandrą“ avokado skrebutį žmonės moka po septynis eurus ir brangiau. Tačiau šiek tiek paprastesnę jo versiją galite nesunkiai pasiruošti ir namie! Siūlome keletą idėjų.

Avokadas – labai soti ir turtinga augalinių riebalų, vitaminų, mineralinių medžiagų bei ląstelienos daržovė. Dėl jo kreminės tekstūros nesunku paruošti avokado užtepą. Tiesiog sutrinkite šakute avokadą ir jo ingredientus ir pabarstykite prieskoniais. Norint įdomesnio skonio, į gautą masę įmaišykite šaukštą citrinos sulčių. Šiuo užtepu aptepkite skrudintos duonos ar batono riekelę.

Klasikinis avokado skrebutis

  • avokadas;
  • susmulkintas raudonasis pipiras;
  • žiupsnelis druskos;
  • šaukštelis alyvuogių aliejaus.
Shutterstock nuotr.
Shutterstock nuotr.

Avokado skrebutis su kiaušiniu

  • avokadas;
  • keptas kiaušinis;
  • žiupsnelis pipirų;
  • sauja špinatų arba smulkintų svogūnų laiškų.
Vida Press nuotr.
Vida Press nuotr.

Avokado skrebutis su daigais

  • avokadas;
  • daiginti daigai;
  • keli agurko griežinėliai;
Vida Press nuotr.
Vida Press nuotr.

Avokado skrebutis su pesto

  • avokadas;
  • šaukštelis pesto padažo;
  • šaukštelis parmezano sūrio.
Fotolia nuotr.
Fotolia nuotr.

Elaima.lt

Naujausi straipsniai