Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą

Ryto magija: kaip išmokti atsikelti anksti?

Moteris lovoje
„Shutterstock“ nuotr. / Moteris lovoje
Šaltinis: „Laima“
0
A A

Pasaulis pritaikytas sąlyginiams vyturiams, o ne pelėdoms. Tačiau įprasti anksčiau atsikelti galima, naudinga ir... ne taip jau sunku. Štai trumpas planas.

Atsakykite į šiuos klausimus:

* Ką veiksite pabudusios?

* Ko galite nedaryti vakare, kad anksčiau atsigultumėte?

* Kokius darbus prasminga perkelti iš vakaro į rytą?

* Kokių veiksmų reikia sumažinti?

Shutterstock nuotr./Geras rytas
Shutterstock nuotr./Geras rytas

4 pavyzdinės idėjos, ką veikti ryte:

a) apgalvoti ir suplanuoti (raštu) dieną;

b) pasportuoti, neskubant palįsti po dušu;

c) paskaityti, pasimokyti užsienio kalbos;

d) apibendrinti vakar dieną, užfiksuoti rezultatus.

Vida Press nuotr./Sportas namie
Vida Press nuotr./Sportas namie

Ko reikia, kad atsikelti būtų lengviau:

1) susidaryti planą, ką veiksite vakare (galima raštu);

2) nuspręsti, kada eisite miegoti, ir aptarti tai su šeima;

3) iš vakaro pasirengti rytdienos drabužius, rankinę ir batus;

4) palikti švarią virtuvę, kad rytą joje būtų smagu išgerti kavos.

„Laima“
Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Temos: 2 Rytas Miegas
Parašykite atsiliepimą apie Žmonės.lt