„Noriu ilgai būti graži ir jauna – matyt, kaip kiekviena moteris, todėl kūnu atsakingai rūpinuosi jau dabar“, – sako Maltoje gyvenanti modelis, retritų moterims organizatorė Violeta Repčenkaitė (34).
Jau kuris laikas gyvenate Maltoje. Pajutote šilto, saulėto šios salos klimato įtaką savijautai, išvaizdai?
Visiems įtakos turi saulė ir organizme jos gaminamas vitaminas D! Aš labai myliu saulę. Tačiau ji – ir labai gera raukšlelių draugė. Jei norisi sveikai, gražiai, natūraliai įdegusio kūno, paskui saulės poveikį tenka kompensuoti drėkinamaisiais kremais, kad oda būtų ruda, bet ne raukšlėta.
Kaip rūpinatės veido oda?
Veido odą tikrai prižiūriu! Pradėjau ja rūpintis labai anksti – keturiolikos. Tada išbandžiau pirmus kremukus, valiklius.
Intensyviai dirbdama modeliu išmokau, kad svarbiausias dalykas – vakare labai gerai nusivalyti makiažą. Kadangi man nepatiktų akių valytis viena priemone, odos – kita, naudoju visam makiažui pašalinti tinkamą „Simone Mahler“ valiklį.
Veidą bent du kartus per savaitę nušveičiu biologiniu „Sothys“ šveitikliu, paskui patepu tos pačios kompanijos drėkinamuoju kremu arba saugančiu nuo raukšlių. Kremus paprastai keičiu kas antrą dieną. Jau rečiau pamirštu naudoti paakių kremą – nemiegotos naktys kuo toliau, tuo labiau atsispindi veide.
Mano vonioje daugiausia kompanijos „Sothys“ kosmetikos. Su ja aš užaugau ir kol kas neradau nieko geresnio.
Ką darote, kad plaukai būtų sveiki ir žvilgantys?
Maltietėms labai patinka viską priauginti: plaukus, nagus, blakstienas. Jos mėgsta plaukus drastiškai dažyti, tiesinti ir kartą per savaitę eiti į grožio saloną darytis šukuosenos. Aš niekada nesu turėjusi nieko priauginto. Kad būtų gražūs, savus plaukus reikia labai puoselėti. Jei žiūrėsi ir ką tepi ant galvos, ir ką dedi į burną, rezultatas bus akivaizdus.
Gyvenant saulėtuose kraštuose, manau, nepamainomi – „Leonor Greyl“ plaukų priežiūros produktai. Kelis kartus per savaitę plaukus tepu šios kompanijos bambukų aliejumi, kartasi jį keičiu paprastu ricinos aliejumi. Ištepu, iššukuoju, palaikau bent penkiolika minučių ar pusvalandį ir išplaunu. Tikrai jaučiu tų aliejų poveikį! Taip pat man patinka „Kérastase“ šampūnai, kondicionieriai.
Prieš gerą dešimtmetį ryžotės plastinei krūtų didinimo operacijai.
Dvidešimt pirmas amžius – galimybių laikas! Esu už viską, kas padeda moteriai jaustis ir atrodyti geriau. Juk ne viską galima patobulinti dieta, sportu ar kosmetika. Pati dabar nejaučiu poreikio darytis jokių plastinių operacijų, bet, kas žino, gal kada nors norėsis, pavyzdžiui, patempti veido odą. Kol kas mimikos raukšlelės man patinka.
Koks jūsų gyvenimo ritmas?
Stengiuosi eiti miegoti kuo anksčiau, idealu – iki dešimtos vakaro, ir atsikelti kuo anksčiau – prieš šešias. Mano šeima – sužadėtinis, vaikai – keliasi septintą.
Iš lovos kylu pirma, kad turėčiau laiko pabūti su savimi, pamedituoti, pasimankštinti. Tai trunka neilgai: penkiolika minučių skiriu pilateso ir jogos pratimams, nes jie pažadina kūną, paskatina kraujo cirkuliavimą, suaktyvina limfą.
Dieną pradedu stikline kambario temperatūros vandens. Nusipraususi tepuosi kremu ir labai minimaliai pasidažau. Visada naudoju lengvą toninį kremą, paryškinu blakstienas, blizgiu – lūpas. Jei vakare kur nors einu, viską nusivalau ir pasidažau iš naujo.
Atsikėlę namiškiai renkasi prie pusryčių stalo. Pasakykite savo mitybos „taip“ ir „ne“.
Manau, kad daugelį grožio dalykų galima sutvarkyti tinkama mityba. Aš nerūkau, beveik nevartoju alkoholio, nebent kartais – taurę šampano ar vyno. Kuo mažiau žalingų įpročių, tuo skaistesnė oda.
Kava, kaip gėrimas, man patinka, bet vėsiuoju metų laiku ryte visi keturi geriame imbiero, citrinų ir medaus gėrimą, vasarą mūsų diena prasideda nuo šviežių sulčių. Vakare imuninei sistemai stiprinti valgome česnakus. Aš pusę skiltelės susmulkinu ir sumaišau su medumi. Jau ir vaikai įprato, kad bent trupinėlį šio natūralaus antibiotiko suvalgyti būtina.
Beveik nevartoju pieno, nebent išgeriu kapučino. Pati nesirinkčiau raudonos mėsos kepsnio, nes jos stengiuosi nevalgyti nuo keturiolikos, bet jei kur nors man bus patiektas omletas su kumpio gabalėliais, tikrai jų neiškrapštysiu.
Kažkada esu bandžiusi būti vegetare, bet dabar savęs neriboju, valgau absoliučiai viską, tik maistą renkuosi labai sąmoningai. Gerai jaučiu savo organizmą, žinau, kad nuo netinkamo pasirinkimo prastai jausiuosi. Valgau vištieną, jūrų gėrybes, salotas, bulves – mano mityba labai įvairi, tikrai daug kam sakau „taip“, bet tai yra kokybiški, ekologiški produktai. Juos pirkdama skaitau etiketes, pirmenybę teikiu užaugintiems ar pagamintiems toje šalyje, kurioje esu.
Mano dėkinga medžiagų apykaita – figūrai įtakos neturi nei vėlyvas valgymas, nei porcijos. Tačiau manau, kad tam įtakos turi ir vidinis nusiteikimas, ir genetika. Be to, gyvenu gana sveikai ir aktyviai: mankštinuosi, mėgstu šokti, plaukioti, daug vaikščioti.
5 GROŽIO BŪTINYBĖS
1. Ryte skirti valandą sau.
2. Vakare kruopščiai nusivalyti makiažą.
3. Naudoti tik kokybišką ir geriausiai tinkančią kosmetiką.
4. Judėti – nesvarbu, tai bus šokis, mankšta ar pasivaikščiojimas su šunimi.
5. Mėgautis saule ir grynu oru – tai sveika odai ir gerina nuotaiką.