„Man visada labiausiai rūpėjo vidiniai dalykai. Dabar – tas laikas, kai stengiuosi pamilti savo kūną. Noriu rasti balansą tarp dvasinio pasaulio ir išorės“, – prisipažįsta dainininkė Ieva ZASIMAUSKAITĖ (25).
MEDITACIJA. Pastebėjau, kad sau esu graži tik tada, kai puiki nuotaika ir kai pavyksta anksti atsikelti ir dvi valandas nuoširdžiai pamedituoti. Tada visi, ką sutinku, klausia, kas atsitiko, ką dariau, kad taip gerai atrodau. Meditaciją praktikuoju penkerius metus ir gyvenimo be jos nebeįsivaizduoju.
MIEGAS. Man labai svarbus miego balansas: anksti atsigulti ir anksti atsikelti. Jei devintą vakaro jau miegu, o keliuosi, kaip šiandien, ketvirtą ryto, būnu labai gyvybinga. Galiu garantuoti, kad toks ritmas tikrai labai padeda moters grožiui. Tačiau taip gyventi galiu tik tada, kai nėra koncertų.
MAISTAS. Apie penkerius metus esu vegetarė. Tiek pat laiko nevartoju jokio alkoholio, nerūkau. Pasikeitę mitybos įpročiai atnešė ir daug teigiamų išorės pokyčių: oda tapo lygesnė, skaistesnė, sustiprėjo plaukai, nagai. Jokiais būdais nenorėčiau grįžti į buvusį gyvenimą!
Man patinka su maistu eksperimentuoti, nes savo potyriais paskui galiu pasidalyti su kitais. Tarkim, neseniai pradėjau gerti šviežias morkų ir obuolių sultis. Skaičiau, kad tai labai sveika, valo organizmą. Be galo mėgstu įvairius daigus.
Pastebiu, kad sveikai maitindamasi jaučiuosi energinga. Laikytis dietų man, matyt, nepavyktų, nes mėgstu daug ir skaniau valgyti. Tačiau kartą ar du per mėnesį visą dieną mintu tik daržovėmis ir vaisiais, kelis kartus per metus nieko nevalgau.
SPORTAS. Ruošiuosi roko operai „Meilė ir mirtis Veronoje“, kur atliksiu Džuljetos vaidmenį. Režisierius liepė iki gruodžio 28-osios, kai vyks pasirodymas, sustiprinti kūną, nes vaidmuo bus ir fiziškai sudėtingas. O sporto klubas iki šiol man atrodė kankinimo zona – visai nesportavau... Mano draugė asmeninė trenerė Rūta Moliejūtė įkalbino pabandyti. Trečia savaitė sportuoju ir džiaugiuosi: visgi gerai, kad šalia yra žmogus, kuris prižiūri, ar taisyklingai atlieku pratimus, ir visaip motyvuoja. Su trenere mankštinuosi tris sykius per savaitę, ji man liepia dar dvi dienas eiti ant bėgančio takelio. Po treniruotės jaučiuosi labai energinga ir patenkinta savimi, kad tai padariau. Turiu įtarimų, kad tai taps įpročiu.
GROŽIO PRIEMONĖS. Kaip sunku prisiversti naudoti vieną po kitos daug priemonių! Nuo vasaros veidą tepu lietuvišku dieniniu kremu „Razalija“ – jį gavau dovanų per koncertą. Dabar mano veido prausiklis – „Naturalmente“, o tonikas – „Biologique Recherche“.
Veidui geriausiai tinka ir man be galo patinka „Biologique Recherche“ kosmetika. Tačiau ji tokia brangi! Radau alternatyvą – „Naturalmente“, noriu išbandyti „Dr. Hauschka“.
Rasti tinkamos kosmetikos man sudėtingiau dar ir dėl to, kad renkuosi tik nebandytą su gyvūnais.
Tokių ieškau ir dekoratyvinių priemonių. Dabar mano kreminė pudra – „Sothys“, biri – „Nyx“. Šios kompanijos naudoju ir skaistalus. Blakstienų tušas ir akių pieštukas – „Kiko“. Kai pati gražinuosi, naudoju lūpų blizgį, rusvus „Naturalmente“ šešėlius. Kai reikia rimtesnio makiažo, skambinu bičiule tapusiai vizažistei Mildai Butkevičienei.
PLAUKAI. Iki vegetarizmo plaukai buvo be galo silpni. Atsisakius mėsos ir žuvų jie pradėjo žvilgėti, gerai augti, tapo vešlūs. Man plaukai labai greitai riebaluojasi, todėl vis ieškau jiems tinkamiausių priemonių. Buvau ilgam sustojusi prie „Macadamia“ plaukų kosmetikos. Neseniai trijų rūšių šampūnų parsivežiau iš Amerikos.
5 GROŽIO BŪTINYBĖS
Meditacija.
Supantys žmonės.
Kreminė pudra mane tikrai pagražina!
Vegetariška mityba.
Poilsis.