Gardžiausių glotnučių dešimtukas

Braškinis glotnutis / Vida Press nuotr.
Autorius: Žmonės.lt
Publikuota: 2017-10-22 17:43
Ruduo – nuostabių gėrybių metas. Įvairiausių rūšių obuoliai, slyvos, kriaušės ir begalės šviežių daržovių. Tikra, ekologiška vitaminų bomba.

„Nepraleiskime progos paskanauti sveikais lietuviškais vaisiais ir daržovėmis, o kad būtų paprasčiau – plakame rudeniškus glotnučius“, – susiplakti sveiką kokteilį kviečia glotnučių ekspertai „VITAMIN day plus“.

Cinamoninis obuoliukas

  • pusė stiklinės obuolių sulčių
  • 1 didelis obuolys
  • 3/4 stiklinės mažo riebumo vanilinio jogurto
  • pusė banano
  • žiupsnelis cinamono

Nuodėmingasis obuolių ir ledų kokteilis

  • 2 vidutinio dydžio kepti obuoliųai
  • žiupsnelis cinamono
  • 1 stiklinė vanilinių ledų
  • 3 šaukštai plaktos grietinėlės
  • 1 šaukštas trintų avižinių dribsnių

Tirštasis pieno ir obuolių kokteilis

  • 1 stiklinė pieno
  • 1 nedidelis obuolys
  • 2 valgomieji šaukštai natūralaus riešutų sviesto
  • 1 valgomasis šaukštas medaus
  • 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
  • žiupsnelis cinamono

Braškių ir obuolių kokteilis

  • 1 stiklinė šaldytų braškių
  • 1 vidutinio dydžio obuolys
  • 1/2 stiklinės pieno
  • 1/2 stiklinės vanilinio arba bananinio neriebaus jogurto
  • 2 arbatinių šaukštelių medaus

Imbierinis obuolių kokteilis

  • 2 dideli raudoni obuoliai
  • 1 šaldytas bananas
  • 1 stiklinė pieno
  • 1/2 stiklinės graikiško jogurto
  • 1 arbatinis šaukštelis cinamono
  • truputis imbiero (pagal skonį)
  • 1-2 datulės arba 1-2 arbatiniai šaukšteliai medaus

Žalias obuolių kokteilis

  • 2 didelės saujos kale salotų lapų
  • 2 didelės saujos špinatų
  • 1/4 stiklinės šviežių citrinos sulčių
  • 1 didelio žalio obuolio
  • 1/2 agurko
  • 1/2 arbatinio šaukštelio medaus
  • 1/2 stiklinės vandens

Morkų ir obuolių kokteilis

  • 2 didelės morkos
  • 1 obuolys
  • 1 šaldytas bananas
  • 1 stiklinė vandens
  • 1/4 stiklinės šviežių citrinos sulčių
  • žiupsnelis cinamono;
  • tarkuoto imbiero (pagal skonį)
  • žiupsnelis kardamono

Obuolių pyrago kokteilis

  • 2 nedidelių obuolių;
  • 180 ml lieso jogurto;
  • 1/2 stiklinės vandens;
  • 1/2 arbatinio šaukštelio obuolių pyrago prieskonių

Pusrytinis obuolių kokteilis

  • 5 migdolų riešutai
  • 1 raudonas obuolys
  • 1 bananas
  • 3/4 stiklinės graikiško jogurto
  • 1/2 stiklės pieno
  • 1/4 arbatinio šaukštelio cinamono

Kivio, obuolio ir braškių trio

  • 1 mažas obuolys
  • 1 kivis
  • 4 braškės
  • 2/3 stiklinės graikiško jogurto
  • 1/3 stiklinės obuolių sulčių
Žmonės.lt

Naujausi straipsniai

Atidarykite vasaros sezoną Varėnoje / Projekto partnerio nuotr.

Reklama

D.Praspaliauskas / Stop kadras

Reklama