Nesvarbu, dėl kokių priežasčių išsiskyrėte, bet skyrybos – tai visada sudėtinga ir skausminga patirtis. Juk tada užplūsta milžiniška tuštuma ir liūdesys. Be to, dažnai pradedame abejoti, ar šis sprendimas buvo teisingas, užduodame sau daugybę įvairiausių klausimų ir pan.
Ko nedaryti, kad dar labiau neapsunkintumėte sau šio laikotarpio?
Skambučiai ir žinutės buvusiam
Net jeigu labai jo ilgitės – nerašykite ir neskambinkite jam. Suteikite sau kelias dienas, kad galėtumėte viską ramiai apsvarstyti ir atsakyti sau į klausimą: „Ar aš turiu jam ką pasakyti?“
Beje, tas pats taikytina ir ne iki galo išspręstiems jųdviejų reikalams. Palaukite, kol kiek nuslūgs emocijos, o tada spręskite jus siejančius reikalus.
Paguodos ieškojimas maiste
Po išsiskyrimo milžiniška porcija šokoladinių ledų gali atrodyti geriausiu antidepresantu. Neleiskite, kad paguodos ieškojimas maiste taptų jūsų įpročiu. Ilgainiui toks įprotis ne tik kad nepadės kovoti su liūdesiu, bet ir sugadins figūrą. Ar tikrai norite būti ne tik nelaiminga, bet ir priaugusi kelis papildomus kilogramus?
Paguodos ieškojimas alkoholyje
Tikėtina, kad norėdamos pagydyti sudaužytą širdį ir bent trumpam užsimiršti, užsimanysite nueiti į triukšmingą vakarėlį. Mintis visai nebloga, bet tik su ta sąlyga, jeigu nedarysite kvailysčių (pavyzdžiui, neskambinsite jam 3 val. nakties) ir sugebėsite kontroliuoti savo elgesį. Vakarėliai, kurie padėtų užsimiršti ir prasiblaškyti – normalus reiškinys. Svarbu tai, kad tai netaptų jūsų kasdienybe ir neįtrauktų į alkoholio liūną.
Vienos nakties nuotykiai
Kai kurios draugės, matydamos jūsų sielvartą, gali jums pasiūlyti susirasti partnerį vienai nakčiai. Padauginus alkoholio, šis pasiūlymas gali atrodyti ypač viliojančiai. Stop! Po tokių nuotykių jausitės dar blogiau, ypač jeigu menkai ką teatsimenate.
TAIP PAT SKAITYKITE: Psichologai: kodėl vyrai palieka idealias moteris?
Santykių atnaujinimas su „eks“
Ką tik išsiskyrėte, ir jus kamuoja vienatvė. Jums trūksta supratingumo ir tiesiog žmogaus šalia. Jums ima atrodyti, kad visa tai galite vėl patirti su tuo, su kuriuo kažkada siejo meilė. Tuo labiau, jeigu jis dabar neturi antrosios pusės.
Neapgaudinėkite savęs. Prisiminkite, kad santykiai su „eks“ nutrūko ne šiaip sau, juk buvo kažkokia priežastis. Ar norite viską prisiminti? Juk į tą pačią upę neįbrisi du kartus. Tokių santykių atnaujinimas atneš daugiau skausmo negu paguodos.
Skyrybų priežasties viešinimas
Net jeigu esate žvėriškai įtūžusi, pasistenkite į tai nevelti kitų žmonių. Žinoma, nuoskaudų išliejimas geriausiai draugei pagydo, tačiau pačių intymiausių dalykų pasakojimas į kairę ir į dešinę ne tik vargina kitus žmones, bet ir yra blogo tono ženklas.
Kerštas
Kartais mintis apie kerštą gali atrodyti labai saldi. Tačiau atminkite – kerštas yra labai destruktyvus dalykas. Kerštaudamos kitam, jūs nuodijate ir savo sielą. Pabandykite būti ori ir stipri. Tai puikiai atrodo iš šalies bei didina jūsų pasitikėjimą savimi, kurio jums dabar taip reikia.