Tik sušilus orams kiekvienas norom nenorom pagalvoja apie atostogas, maudynių sezoną, lengvus drabužius. Tačiau jei svarstote, jog dar esate nepasiruošę, o iki pilnos laimės trūksta atsikratyti kelis nereikalingus kilogramus – išeitis yra. Paprastas vaisius, tačiau jo nauda išskirtinė – taip, tai ananasas.
Anot specialistų, jis vaisius stebukladarys, kuris ne tik gausus vitaminų, bet puikiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio ar tiesiog būti sveiki ir energingi. Tad kodėl gi verta dieną pradėti būtent šiuo gardžiu vaisiu?
Malšina skausmą ir naikina uždegimus
Fermentas bromelinas turi daug antiuždegiminių ypatybių, tad ši vaisiuje esanti medžiaga šalina iš organizmo toksinus ir malšina uždegimus. Vien tik reguliariai valgydami ananasą, galite sušvelninti skausmus, sumažinti ne itin stipraus artrito ar žaizdų keliamus nemalonius pojūčius.
Padeda lieknėti
Ananasuose yra ląstelienos, kuri valo organizmą, todėl organizmui reikia laiko šią suvirškinti. Jei gersite vandens su ananasais dar prieš valgį, vėliau nejausite cukraus poreikio. Suvalgę ananaso – pasikrausite energijos. Juose esantis tiaminas angliavandenius paverčia energija, kuri ir spartina medžiagų apykaitą.
TAIP PAT SKAITYKITE: 7 būdai pagreitinti medžiagų apykaitą
Sveika skydliaukei
Vaisiuose esantis jodas puikiai padeda nuo autoimuninių ligų. Jei turite skydliaukės sutrikimų – valgykite ananasų. Be to, ananasais galima gydyti mėšlungį, sužeidimus. Juose esantis kalcis subalansuoja elektrolitus, stiprina organizmą.
Šalina toksinus ir metalus
Antioksidantai, ląsteliena ir fermentai – tai puikiai detoksikuojantys komponentai. Jie apvalys organizmą nuo toksinių medžiagų ir sunkiųjų metalų. Tad net jei nemėgstate šio vaisiaus, išgerkite bent jo sulčių. Vasarą tai ypač naudinga – mat organizme nesikaups skysčiai. Taip pat ananasas gerina virškinimą.
TAIP PAT SKAITYKITE: Kaip atsikratyti toksinų? 8 patarimai
Sveika akims
Ananasai gerina regėjimą, juose gausu vitamino A ir beta karoteno. Kad apsaugotumėte akis nuo nusilpimo, kasdien valgykite bent po griežinėlį. Tai apsaugos ir nuo regėjimo suprastėjimo brandžiame amžiuje. Taip pat šis sveikas vaisius saugo nuo akių ligų, uždegimų.
Ananaso naudą žino ir vertina tapytoja Dovilė Bilkštienė. „Ananasas – man vienas mėgstamiausių vaisių. Jį dažnai įtraukiu į savo kasdienį racioną. Be to, ypač mėgstu kokteilius su šiuo vaisiu. Jis ne tik sveikas, bet ir labai skanus – kokteiliams suteikia reikiamo skonio, saldumo. Jį būtinai visiems rekomenduoju.
Tad, kuomet, sulaukiau kvietimo dalyvauti „Nealkoholinių kokteilių vasara“ parodoje, žinojau, jog būtent jį pristatysiu žiūrovams. Specialiai šiam renginiui nutapiau dar niekam nematytą ir naują paveikslą. Visus kviečiu jį apžiūrėti jau nuo gegužės 24 dienos restorane „Neringa“. Tai labai puiki, sveika ir netradicinė idėja, kuri skatina sveiką gyvenimą. Džiaugiuosi, jog galiu tapti to dalimi. Galbūt ir mano paveikslas įkvėps daugiau žmonių pakelti nealkoholines, vaisines taures?“ – retoriškai klausė tapytoja.
Dovilės rekomenduojamas receptas:
Reikės:
- 400 gramų ananasų,
- 2 kivių,
- 1 stiklinės apelsinų sulčių,
- 1 saujelės mėtų lapelių.
Gaminimas:
Ananasą bei kivius nulupkite ir supjaustykite smulkiais gabaliukais. Sudėkite vaisius į kokteilinę, supilkite sultis ir viską išplakite. Supilstykite kokteilį į stiklines ir papuoškite mėtų lapeliais. Skanaus!