Kiekvienas žmogus turi individualų „pačių pačių“ kvapų rinkinį, kuris padeda jam jaustis geriau, tačiau (vis dar) vasaros metu galima pasimėgauti ir „pasisveikatinti“ universaliais naudos atžvilgiu aromatais.
1. Obuoliai. Jų kvapas – tai rodo moksliniai tyrimai – švelnina migrenos simptomus, mažina stresą ir nerimą.
2. Šviežiai nupjauta žolė. Nustatyta, kad medžiagos, kurių pasklinda ore nupjovus žolę, sukelia laimės ir nusiraminimo pojūčius, prevenciškai gerina senų žmonių psichinę sveikatą.
3. Citrusai. Šie saulėti vaisiai nuostabiai didina energiją ir pozityvumą (jei vykstate atostogauti į Pietus, nepraleiskite progos!).
4. Levandos. Violetinių gėlių kvapas akimirksniu ramina protą ir dvasią. Yra duomenų, kad jis padeda sergant nemiga, mažina skausmą.
5. Pušys. Japonai, ištyrę pušų kvapo poveikį, paskelbė, kad spygliuočių aromatas drastiškai mažina nerimą, kad dauguma tyrimo dalyvių keliskart įkvėpę pajusdavo užplūdusį atsipalaidavimo jausmą.
6. Jazminai. Baltų žiedų dvelksmas padeda kontroliuoti depresiją, suteikia energijos.
7. Pipirmėtės. Jos – vienas geriausių būdų pagerinti burnos kvapą, tačiau šie augalai geba kur kas daugiau. Pipirmėčių aromatas, pasak tyrėjų, gerina koncentraciją, motyvaciją, informacijos apdorojimą.
8. Rozmarinai. Didžiosios Britanijos mokslininkų tyrimas, kuriame dalyvavo studentai, parodė, kad rozmarinų aliejaus kvapas padėjo eksperimento dalyviams pasirodyti geriau už kontrolinę grupę: rozmarinų paveikti studentai jautėsi budresni ir sėkmingiau atliko atminties testus.