Vasarą, kai norisi kažko lengvo, dažnai sukame galvą, ką čia tokio pagaminus... Tačiau ilgai mąstyti nereikia. Rinkitės – jogurtą!
♦ Paprastas, be jokių papildomų priedų rauginto pieno produktas – tai baltymų ir probiotikų šaltinis, be to, tinka ir valgyti, ir naudoti namų kosmetikoje, nes atgaivina ir švelnina odą.
♦ Jogurte gausu kalcio. Beje, žmonėms, kurie netoleruoja laktozės, siūloma pieną keisti jogurtu.
♦ Šis produktas valo organizmą, stiprina imunitetą, spartina medžiagų apykaitą, turi labai mažai kalorijų (jeigu renkatės liesą), mažina cholesterolio kiekį.
♦ Beje, jogurto galite pasigaminti ir namuose. Kaip tai daryti, sužinosite perskaitę mūsų straipsnį KAM PIRKTI, JEI GALITE PASIGAMINTI.
Taigi skanaukime vasarą lengvų ir nekaloringų patiekalų su jogurtu. Siūlome išbandyti:
