LNK pokalbių laidoje „Valanda su Rūta“ vyko diskusija apie teisingą mitybą. Ką valgyti, kad nesirgtumėme, ilgai gyventumėme ir kokius produktus išmesti iš savo šaldytuvo.
Karštoje diskusijoje dalyvavo iš JAV atvykęs širdies chirurgas Caldwellas Esselstynas, kurio dieta gydosi kadenciją baigęs JAV prezidentas Billas Clintonas. Specialiai į laidą iš Jūrmalos atvyko garsusis Latvijos dietologas Levas Chazanas, sugrąžinęs gyvenimo džiaugsmą ne vienai Lietuvos scenos žvaigždei.
Savo patirtimi dalinosi ir žinomi šalies žmonės. LNK laidos „Labas vakaras, Lietuva“ vedėja Živilė Vaškytė-Lubienė penkerius metus nevalgo mėsos, o pastaraisiais metais atsisakė žuvies ir kiaušinių, retai valgio pieno produktus. Užspeista į kampą „Valandoje su Rūta“ apie mėsos naudą, Živilė nepasidavė.
„Suprantant, kokia galinga yra mėsos pramonė ir Lietuvoje, ir visame pasaulyje, man nekeista, kodėl vyksta viešas vegetarų nurašymas. Esu įsitikinusi, kad mėsos nereikia, kad būtum sveikas, stiprus ir jaunatviškas. Visas medžiagas galima gauti iš augalų ir riešutų“, – įsitikinusi Živilė.
Mėgstamiausias LNK žinių vedėjos maistas – vaisiai, daržovės, vaisių kokteiliai su migdolų pienu, datulėmis, bananais, špinatais, saulėgrąžų daigai.
Sureguliavusi savo mitybą, Živilė atsikratė 10 kilogramų. „Nesu panaši į paliegėlę, kitiems dar galėčiau palinkėti nuotaikos ir gyvybingumo. O valgau daug ir dažnai – ir prieš dvyliktą, ir po dvylikos pavalgau“, – šypsosi žavinga Živilė.
Kad tapus veganu, energijos užtenka įveikti net maratonus, įrodo verslininko ir fotografo Mariaus Jovaišos pavyzdys. Atsikėlęs 4 ar 5 ryto, Marius nubėga 30 kilometrų ir dar valandą užsiima joga. Dieną jis suspėja dar kartą pasportuoti sporto klube.
„Daktarė sakė, kad nėra mačiusi mano geresnių kraujo tyrimo rezultatų kaip dabar. Valgau daug daržovių, sėklų, riešutų, grybų“, – pasakojo Marius.
Į sceną grįžtanti dainininkė Beata Wilkin sako per muzikinės karjeros pertrauką priaugusi 20 kilogramų – vienu metus neaukštos moters svoris siekė 83 kilogramus.
„Sotūs pusryčiai, sotūs pietūs ir vakarienė – taip maitinausi gyvendama Brazilijoje“ – pasakojo Beata.
Sureguliavusi mitybą ir pradėjusi sportuoti, antsvorio dainininkė atsikratė per 7 mėnesius. Dabar ji sveria 63 kilogramus.
„Kai pradėjau lieknėti, mano vyras buvo labai prieš. Jam patiko mano moteriškos linijos, didesnis braziliškas užpakaliukas. Be to, pirmus mėnesius buvau pikta, alkana ir pavargusi. Iki šiol nežinau, kaip suvaldyti savo vilko apetitą“, – ketvirtadienio vakarą LNK laidoje „Valanda su Rūta“ guodėsi Beata.