Rubrikoje „Žvaigždės figūra“ kalbiname grupės „Magnit“ lyderę Kristiną Ivanovą (27). Moteris jau dvejus metus nevalgo mėsos ir negeria alkoholio, tačiau teigia, kad kiekviena moteris turi atrasti savo grožio receptą, kuris padėtų tiek atrodyti, tiek jaustis gerai. „Su svoriu nekariauju, atradau sau tinkančias taisykles, kurios padeda turėti dailią figūrą ir jaustis sveikai bei žvaliai“, – šypteli Kristina.
172 cm ūgio K.Ivanova sveria 52 kilogramus – prieš keletą savaičių Kristina svėrė vos 50 kg, tačiau tikrai ne todėl, kad stengėsi lieknėti: dalyvavimas TV projekte „Chorų karai“ iš merginos buvo atėmęs daug jėgų, tačiau dabar ji tikina pamažu atgaunanti svorį.
„Jaučiuosi puikiai ir sveikai, nors, prisipažinsiu, komplimentų daugiausiai sulaukiu, kai sveriu 55, todėl dar reikia priaugti tris. Tai ir yra mano svorio aukso viduriukas – tada jaučiuosi gerai, visos proporcijos būna savo vietoje“, – šypsosi Žmonės.lt kalbinta K.Ivanova.
Mėsai ir alkoholiui – ne
K.Ivanova jau dvejus metus nevalgo mėsos. Mergina teigė, kad tai daro tikrai ne dėl populiarėjančios vegetarizmo mados, o todėl, kad to reikalavo jos organizmas.
„Niekam ne paslaptis, kad norint atrodyti ir jaustis gerai reikia sveikai maitintis: maždaug kas tris valandas ir nedidelėmis porcijomis. Tada būname žvalūs, jaučiamės gerai, neapkrauname organizmo. Pati mėgstu įvairias salotas, sriubas, sveikus užkandžius. Prisipažinsiu – neatsisakau ir tradicinių lietuviškų patiekalų, tiesiog nepiktnaudžiauju jais, o štai mėsos nenoriu visiškai. Niekada nebuvau jos mėgėja – jaučiu, kad mano organizmui ji tarsi netinka, dingsta fizinis aktyvumas, žvalumas. Natūraliai pajutau, kad būtų geriau jos atsisakyti. O štai mano sesuo Natalija yra visiška mėsiaėdė – nė dienos be mėsos!“ – pasakojo Kristina.
Atlikėja teigė, kad dveji metai be alkoholio taip pat prisidėjo prie sveikesnio jos gyvenimo būdo ir gerokai puikesnės savijautos.
- 173 cm ūgio ir 52 kg svorio Vaida Skaisgirė: „Ne talijos apimtimi matuojama moters savivertė“
- 177 cm ūgio Inga Stumbrienė sveria 55 kg: lieknumo paslaptys, svoris per nėštumą ir patarimai
- 175 cm ūgio Simona Burbaitė sveria 55 kg: pataria, kaip padailinti formas prieš vasarą
- 158 cm ūgio Simona Milinytė sveria 45 kg: nuolat užkandžiauja, retai sportuoja, bet negeria ir nerūko
- 172 cm ūgio Monika Šedžiuvienė sveria 55 kg: „Nesistengiu būti liekna, man patinka moteriškos formos“
- 175 cm ūgio Asta Valentaitė sveria 53 kg: kam ji pasakė „ne“, kad turėtų tokią figūrą?
- 178 cm Neringa Šiaudikytė sveria 63 kg: „Valgau skaniai, tik riboju kiekį“
- 175 cm ūgio Jolanta Leonavičiūtė sveria 55 kg: „Man jauku savo kūne, nenoriu būti apkūnesnė“
- 170 cm ūgio Simona Nainė sveria 55 kg: „Esu išbandžiusi alinančių dietų, tačiau jos – ne išeitis“
- 174 cm ūgio Katažina Zvonkuvienė sveria 53 kg: „Liekna – nereiškia nesveika, dabar jaučiuosi puikiai“
„Atsisakius alkoholio kur kas pagerėjo miego kokybė, padidėjo darbingumas. Gyvenimo kokybės skirtumas tikrai jaučiamas! Nebematau prasmės jį vartoti – vakarėliuose puikiai be jo apseinu, be to, man nereikia išgerti, kad galėčiau bendrauti ir linksmintis“, – tikino pašnekovė.
Kristina merginoms siūlo į maisto racioną įtraukti skirtingas košes, kurios ne tik maistingos ir sveikos, bet ir paprastai paruošiamos: „Pusryčiams dažniausiai renkuosi košes – tikrai siūlau visiems tai atrasti ir pamėgti, nes šiais laikais jų yra išties didelis pasirinkimas. Tai – sveika, sotu, suteikia energijos, greita ir nebrangu, be to, jas galima paruošti kaskart skirtingai: su uogomis, sūriu, vaisiais, uogiene, svogūnėliais, daržovėmis...“
Atlikėja kiekvienai merginai linki atrasti malonumą teikiančią fizinę veiklą, kad sportas nebūtų kančia ir nemaloni prievolė. Kristina teigė, kad ji pati renkasi tai, kas jai teikia džiaugsmo, todėl aktyvus laisvalaikis tuo pačiu tampa ir puikios figūros garantu.
„Sportuoju ne dėl raumenų ryškinimo, o norėdama pailsėti morališkai – pailsi ir smegenys, ir kūnas. Mėgstu plaukioti su irklente, važinėtis pačiūžomis ir riedučiais“, – sakė ji.
Pusryčiams arba pavakariams
Pokalbio pabaigoje Kristina pasidalijo paprastu savo išbandytu receptu, kurį siūlo išbandyti ir kitoms merginoms kaip puikų pasirinkimą pusryčiams ar pavakariams.
„Man patinka kefyras, todėl jį maišau su bananu ir šaukšteliu aviečių uogienės. Galima dar įmesti špinatų. Sutrynus išeina tirštas sotus kokteilis – sveikas, greitas ir skanus“, – šypteli ji.